Trening w basenie może być dla wielu osób cenną aktywnością fitness. Pływanie od dawna uważane jest za korzystną formę ćwiczeń i dobry sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Podobnie jak pływanie, aqua aerobik jest kolejnym popularnym rodzajem treningu sercowo-naczyniowego o niskim natężeniu, który może również budować mięśnie. Dodanie akcesoriów pływackich do obu rodzajów treningu na basenie często może poprawić ogólne wyniki fitness. Ogólnie rzecz biorąc, tego typu narzędzia wzmacniają mięśnie, zwiększając opór w wodzie.
Obciążniki to popularne akcesoria do pływania, które mogą wspomóc trening na basenie. Na przykład wiele osób nosi obciążniki na kostki lub mankiety, aby zmniejszyć opór ciała podczas chodzenia lub biegania w basenie. Ponadto do ćwiczeń ramion często używa się ciężarków do rąk, czasami nazywanych sztangą lub bojami. Różnią się one od zwykłych ciężarków do rąk, ponieważ często są wykonane z lekkiego, unoszącego się na wodzie materiału piankowego. Większość wysiłku użytkownika pochodzi z próby kontrolowania ciężaru w wodzie. Podobnie jak ich tradycyjne odpowiedniki, sztangi używane w treningach na basenie są zwykle dostępne w różnych rozmiarach i wagach.
Rękawiczki do fitnessu z płetwami wodnymi to kolejny przykład akcesoriów pływackich, które można nosić, aby zwiększyć odporność na uderzenia. Nie służą jednak tylko do pływania na kolanach. Można je nosić do praktycznie każdego rodzaju treningu na basenie. Ktoś, kto pracuje z trenerem lub na zajęciach aerobiku w wodzie, może skorzystać z noszenia tych rękawic podczas ćwiczeń. Jedną z ich głównych zalet jest to, że działają na górną część ciała i pomagają wzmocnić rdzeń.
Akcesoria do pływania mogą również pomóc osobom z niższym oporem ciała. Na przykład wiele osób podczas treningów na basenie używa specjalnego obuwia, takiego jak buty do wody lub płetwy do pływania. Celem niektórych butów do wody jest zapewnienie przyczepności na płytkim końcu lub podczas chodzenia poza basenem. Płetwy do pływania i niektóre inne rodzaje ciężkiego obuwia zapewniają opór, wymagając od osoby pracy nóg ciężej niż zwykle.
Podczas treningów na basenie można używać kilku innych rodzajów akcesoriów pływackich. Na przykład pasy nośne pomagają w ćwiczeniach na głębokiej wodzie i pozwalają użytkownikom nie martwić się o utrzymanie się na powierzchni. Są one często noszone podczas joggingu i aerobiku w wodzie. Kolejnym akcesorium jest makaron fitness — długa, cylindryczna rurka, zwykle wykonana ze styropianu™ lub podobnego, pływającego materiału. Są one nieco elastyczne i są często używane jako urządzenia oporowe i rozciągające. Nawet deski typu kickboard mogą pomóc komuś bardziej rygorystycznie ćwiczyć w basenie. Przy odpowiednim szkoleniu, jak z niego korzystać, każde akcesorium do pływania, które zwiększa opór w wodzie, może potencjalnie poprawić trening na basenie.