Jeśli planujesz używać produktów z rumianku dla korzyści zdrowotnych, powinieneś najpierw ustalić, którą formę tego zioła wolisz używać. Jeśli wolisz filiżankę rumiankowej herbaty, aby zrelaksować się przed snem, zastanów się, czy wolisz wygodę torebek z rumiankiem, czy też chcesz zaparzyć własną ze świeżych ziół. Jeśli nie zależy Ci na herbacie, ale po prostu chcesz korzyści płynących z rumianku, dostępne są produkty z rumianku w postaci suplementów w postaci kapsułek lub tabletek. Jeśli potrzebujesz miejscowego leczenia podrażnień skóry, dobrym wyborem będzie olejek z rumianku lub ekstrakt z rumianku. Biorąc pod uwagę cenę, sklep ze zdrową żywnością lub ze zdrową żywnością zazwyczaj pobiera więcej opłat niż dyskontowy sklep spożywczy lub sklep spożywczy w sąsiedztwie.
Herbata rumiankowa może zapewnić kojący komfort przy różnych dolegliwościach jelitowych i dolegliwościach żołądkowych. Herbata rumiankowa zapewnia również naturalne korzyści nasenne, a wiele osób woli ją jako napój przed snem. Możesz upewnić się, że produkty z rumianku nie zawierają kofeiny, zwłaszcza jeśli planujesz spożywać je przed snem. Możesz również zastanowić się, czy wolisz, aby torebki herbaty rumiankowej były ekologiczne. Niektóre kupione w sklepie torebki z rumiankiem mają również dodatek cytryny, podczas gdy inne to prosty rumianek bez dodanych składników.
Wybierając torebki herbaty rumiankowej, zapoznaj się ze składnikami. Wybierz markę, która używa różnych ziół w mieszance rumianku. Zapewni to bardziej pełny smak i aromat. Możesz również zastanowić się, gdzie dokonać zakupu. Jeśli cena jest problemem, pamiętaj, że sklepy specjalistyczne zazwyczaj oferują produkty droższe niż w lokalnym supermarkecie. W wielu przypadkach składniki mogą być podobne, mimo że cena nie jest.
Parząc własną herbatę z kwiatów rumianku, upewnij się, że nie używasz zbyt dużo rumianku. Rumianek może być niezwykle silny w dużych dawkach, dlatego należy ograniczyć ilość do nie więcej niż jednej łyżeczki suszonych kwiatów na filiżankę. Pamiętaj również, że jeśli jesteś uczulony na ambrozja, produkty z rumianku mogą powodować działania niepożądane. Jak zawsze, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem suplementów ziołowych w jakiejkolwiek formie.
Olejek lub ekstrakt z rumianku można również stosować w celu ukojenia podrażnionej skóry. Niektóre środki do mycia twarzy zawierają ekstrakt z rumianku w swoich formułach. Mogą one pomóc osobom ze skórą skłonną do trądziku. Szampony i odżywki czasami zawierają również ekstrakt z rumianku, aby pomóc w określonych potrzebach pielęgnacyjnych. Produkty z rumianku są czasami dodawane do maści pielęgnacyjnych dla niemowląt, aby pomóc w leczeniu odparzeń pieluszkowych.
Jeśli planujesz używać produktów z rumianku jako suplementów ziołowych w postaci kapsułek lub tabletek, ważne jest, aby sprawdzić składniki. Niektóre suplementy mogą zawierać dodatki, podczas gdy inne są całkowicie naturalne. Sprawdź również równoważność. Jedna kapsułka powinna odpowiadać jednej filiżance herbaty rumiankowej. Sprawdź również etykietę pod kątem wszelkich ostrzeżeń, które mogą być związane z używaniem suplementu.