Wykonywanie trików ze skakanką może nie być tak łatwe, jak się wydaje, ale może być zabawną rekreacją i świetnym treningiem. Triki ze skakanką wymagają nie tylko umiejętności i precyzji, ale także siły sercowo-naczyniowej i mięśniowo-szkieletowej. Nauka wykonywania trików ze skakanką, podobnie jak wiele innych przedsięwzięć, wymaga praktyki i poświęcenia. Wykonanie każdego triku i opanowanie ruchów bez uprzedniej skakanki może przyspieszyć proces opanowania. Istnieje wiele sztuczek, których można się nauczyć na podstawowym poziomie, takich jak wykonywanie małych kopnięć lub stukanie piętą podczas skakania, przed przystąpieniem do trików pośrednich i zaawansowanych.
Triki podstawowe lub dla początkujących generalnie nie wymagają gimnastyki na linie i mają na celu poprawę równowagi, wyczucia czasu i umiejętności na linie. Kluczowym aspektem nauki wykonywania trików ze skakanką jest kontrola liny. Celem jest przesuwanie skakanki przez małe, prawie niezauważalne skręty nadgarstka. Trzymaj ręce nieruchomo tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ duże, przesadne ruchy ramion i nadgarstków mogą utrudnić przejście do następnego etapu. Pierwszym celem jest oswojenie się z podstawowym odbiciem. Gdy to zrobisz, na tym etapie możesz dodać różne rodzaje kopnięć. Naprzemienne stukanie piętą, palcami i kopnięcia w przód to podstawowe triki ze skakanką.
Średnie triki ze skakanką często wprowadzają trudniejsze ruchy ze skakanką w połączeniu z pracą nóg i zazwyczaj wymagają zwiększonej zręczności. Skoczkowie mogą zacząć od triku krzyżowego: gdy lina przejdzie przez twoją głowę, skrzyżowaj jedną rękę przed drugą, ręce do przeciwległych łokci i przeskocz przez pętlę wykonaną w twojej linie. Gdy lina po raz drugi przejdzie nad twoją głową, rozprostuj ramiona i wróć do podstawowego podskakiwania. Aby utrudnić tę sztuczkę, wyeliminuj podstawowe odbicie i zamieniaj skrzyżowanie ramion przy każdym skoku: prawo na lewo, a następnie lewo na prawo.
Inne pośrednie triki to huśtawka w bok i trik z nogą w górę. Huśtawka w bok jest osiągana poprzez umieszczenie rąk obok siebie, gdy lina przechodzi przez głowę, machanie liną na jedną stronę ciała i powrót do normalnego odbicia podczas drugiego skoku. Leg Up to również imponująca sztuczka ze skakanką. Na pierwszym huśtawce na linie unieś prawą nogę i przesuń prawą rękę pod zgięcie prawego kolana. Skacz po linie, wskakując na lewą nogę. Na drugiej huśtawce linowej wyciągnij rękę spod kolana w lewo, kończąc na huśtawce bocznej. Dodaj podstawowe odbicie i wykonaj tę samą sztuczkę z lewą nogą do góry.
Wykonywanie zaawansowanych trików ze skakanką wymaga równowagi, zręczności i szybkości. Podwójny dół to trik, w którym lina przechodzi pod stopami dwa razy w jednym odbiciu. Tutaj zazwyczaj wchodzi w grę opanowanie umiejętności linowych; Aby uzyskać najlepsze wyniki tej sztuczki, należy wykonywać małe, mocne ruchy nadgarstkiem, ponieważ lina musi się tak szybko obracać. Podwójny under to dobry ruch podstawowy dla zaawansowanych trików; możesz włączyć ruchy z grup podstawowych i średniozaawansowanych. Jednym z przykładów jest podwójny krzyż pod krzyżem, w którym lina przechodzi pod twoimi stopami za pierwszym razem z normalnym ruchem ramion i przechodzi pod tobą po raz drugi, gdy krzyżujesz ramiona w taki sam sposób, jak w normalnym krzyżu krzyżowym — po prostu zlikwidowałeś skok pomiędzy.
Wszystkie te triki ze skakanką są wykonywane przez jednego skoczka przy użyciu skakanki dla jednej osoby. Możesz również rozważyć zaangażowanie przyjaciół i znacznie dłuższą skakankę lub dwie skakanki w dal dla podwójnego holenderskiego. Te same sztuczki można wykonać z lub bez skakanki dla jednej osoby wewnątrz skakanki w dal. Wykaż się kreatywnością — znajdź w książce lub na stronie internetowej listę trików ze skakanką do wykonania. Możesz nawet wymyślać własne sztuczki.