Kwas asparaginowy to rodzaj aminokwasu, który można znaleźć w różnych produktach spożywczych, w niektórych sztucznych słodzikach oraz w ludzkim ciele. W przeciwieństwie do innych rodzajów kwasu, kwas asparaginowy jest uważany za kwas nieistotny, co oznacza, że organizm nie musi czerpać tego rodzaju kwasu z żadnego innego źródła, ponieważ naturalnie występuje w organizmie.
Mimo że organizm ludzki naturalnie wytwarza ten rodzaj kwasu, niektórzy ludzie mogą mieć niedobór kwasu, który nie jest niezbędny. Osoby te muszą albo spożywać pokarmy zawierające kwas asparaginowy, albo uzyskać receptę lekarską na asparaginiany. Asparaty to suplementy, które można stosować w celu zwiększenia ilości zbędnych kwasów w organizmie. Często sportowcom przepisuje się asparaty, ponieważ te suplementy mogą działać jako bariera przed wszelkimi kontuzjami sportowymi, jednocześnie zwiększając zdolności sportowe.
Pokarmy zawierające kwas asparaginowy obejmują melasę, trzcinę cukrową, niektóre rodzaje mięsa, niektóre odmiany kiełkujących nasion i niektóre produkty mleczne. Różni pracownicy służby zdrowia uważają, że ludzie, którzy mają niewystarczający poziom białka, mają również niższy poziom kwasu asparaginowego, ponieważ mięso jest głównym źródłem tego rodzaju kwasu. Tak więc ludzie, którzy mają niski poziom białka, mogą również cierpieć na skrajne zmęczenie i napady depresji z powodu braku zbędnych kwasów, chociaż te objawy nie są zarezerwowane wyłącznie dla osób, które nie jedzą mięsa.
Choć często lekceważony przez osoby spoza środowiska medycznego, kwas asparaginowy jest niezwykle ważny dla ludzkiego organizmu. Ten rodzaj kwasu nie tylko pomaga zachować czujność mózgu, ale także usuwa z wątroby szkodliwe toksyny, takie jak amoniak. Ponadto ten nieistotny kwas pomaga w prawidłowym i wydajnym funkcjonowaniu metabolizmu. Krótko mówiąc, ludzie, którzy mają obniżony poziom kwasu asparaginowego, często cierpią na wiele problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym.
Chociaż niektóre asparaty mogą być dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, nie zaleca się przyjmowania tych suplementów bez zgody lekarza. Osoby, które nie potrzebują dodatkowej dawki nieistotnego kwasu, mogą zostać poszkodowane przez asparalat. Dlatego najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed próbą zwiększenia nieistotnych poziomów kwasów.
Ponieważ ludzie, którzy mają niski poziom kwasów, które nie są niezbędne, często czują się zmęczeni i przygnębieni, ważne jest, aby każdy, kto doświadcza tych objawów, porozmawiał z lekarzem. Chociaż istnieją inne przyczyny zmęczenia i depresji, wiele osób czuje się bardziej energicznych i mniej przygnębionych, przestrzegając oddzielnej rutyny.