Tabletki chlorelli, które są przyjmowane jako suplement diety, zawierają niezbędne składniki odżywcze, w tym białko; witaminy A, B1, C, E i K; beta karoten; i luteina. Aby wybrać najlepsze tabletki chlorelli, szukaj takich, które są produkowane bez użycia środków wiążących lub dodatków. Firmy o dobrej reputacji zwykle reklamują, że ich tabletki są wolne od pestycydów i herbicydów, a także ręcznie przesiewają i ręcznie pakują tabletki chlorelli, aby zapobiec ich pękaniu i zminimalizowaniu pozostałości kurzu. Poszukaj także szczepu Yaeyama chlorella, który jest lepszym szczepem chlorelli ze względu na wysoką zawartość chlorofilu i karotenoidów.
Podobna rozmiarem do ludzkiej krwinki czerwonej, chlorella to jednokomórkowa zielona alga słodkowodna, która należy do najstarszych form życia na Ziemi. Aby chlorella była strawna, twarde zewnętrzne ściany komórkowe muszą zostać rozbite bez narażania jej składników odżywczych. Wybierając najlepsze tabletki chlorelli, szukaj producentów, którzy wykorzystują wibracje dźwiękowe do pękania ścian glonów. Ta technologia jest lepsza niż mielenie lub mielenie ścian komórkowych, które niszczy składniki odżywcze poprzez rozbicie komórki.
Tabletki z chlorellą pomagają promować dobre widzenie, zdrową skórę i silny układ odpornościowy. Luteina, która naturalnie występuje w chlorelli, jest przeciwutleniaczem. Wiąże się to z niższym ryzykiem zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem, które jest uważane za główną przyczynę ślepoty u osób starszych. Chlubiąc się również najwyższym stężeniem chlorofilu w każdej jadalnej roślinie, chlorella pomaga hamować zanieczyszczenia środowiska, które mogą zagrażać zdrowiu reprodukcyjnemu, obronie immunologicznej i rozwojowi seksualnemu. Dosłownie wiąże się z toksynami jak gąbka, aby oczyścić przewód pokarmowy.
Zaleca się stopniowe wprowadzanie tabletek chlorelli do diety, jednocześnie monitorując stolec. Może wystąpić łagodna biegunka, ponieważ chlorella jest wprowadzana do diety w ciągu kilku tygodni. Typowa dawka początkowa wynosi około 0.1-0.2 uncji (2-5 g) dziennie, powoli wzrastając z czasem do 0.35 uncji (10 g) dziennie.
Tabletki należy przyjmować z posiłkami lub przekąskami. Aby użyć tabletek chlorelli do detoksykacji, weź je około 30 minut przed posiłkiem, aby mogły aktywować się przed aktywacją żółci żołądkowej. W celu stłumienia apetytu tabletki należy przyjmować na godzinę przed posiłkiem, aby zapewnić uczucie sytości. Aby wspomóc cykl regeneracji organizmu, należy przyjmować tabletki przed snem.