Rumianek to jedno z najpopularniejszych obecnie stosowanych ziół. Często przyjmowany jako herbata, rumianek jest pomocny w promowaniu relaksu, spokojnego snu i łagodzeniu skutków stresu. Inne korzyści z rumianku to łagodzenie rozstroju żołądka lub łagodzenie dolegliwości oskrzelowych. Chociaż ten suplement diety jest pomocny w wielu dolegliwościach, niektórzy ludzie doświadczyli kilku skutków ubocznych rumianku, na które warto zwrócić uwagę.
Jednym z najczęstszych skutków ubocznych rumianku jest możliwość rozrzedzenia krwi. Składnikiem, który może wywołać tego typu reakcję, jest kuramina, jeden z dwóch składników olejku rumiankowego, który zapewnia wiele wartości odżywczych zawartych w mieszankach i herbatach z ziołami. Używanie rumianku z umiarem pomoże zminimalizować możliwość spowodowania niebezpiecznego rozrzedzenia krwi i towarzyszącego poczucia osłabienia, które towarzyszy niezwykle rzadkiej krwi.
Wiele osób używa rumianku jako środka rozluźniającego, aby złagodzić stres w ciągu dnia lub uspokoić nerwy przed snem. Istnieją również osoby, które będą pić herbatę rumiankową lub stosować suplementy rumiankowe, aby złagodzić stres związany z atakiem lęku. Chociaż zioło jest bardzo pomocne w łagodzeniu stresu nerwowego, istnieją pewne anegdotyczne dowody na to, że częste stosowanie rumianku może prowadzić do poczucia letargu, skutecznie tłumiąc emocje do tego stopnia, że występuje apatia. Dla osób, które doświadczają tego jako jednego z efektów ubocznych rumianku, konieczne jest powstrzymanie się od spożywania suplementu, jeśli istnieje potrzeba prowadzenia pojazdów lub obsługiwania maszyn, ponieważ zmysły i reakcje motoryczne są przytępione.
U osób z pewnymi alergiami lub zaburzeniami oskrzeli rumianek może powodować zwiększone trudności w oddychaniu. Jednym z przykładów tego typu skutków ubocznych rumianku, które mają miejsce, są osoby cierpiące na katar sienny lub reakcję alergiczną na ambrozję. Spożywanie rumianku w jakiejkolwiek postaci wydaje się nasilać reakcję alergiczną, zwiększając uczucie przekrwienia w klatce piersiowej, łzawienie oczu i uczucie niemożności zaczerpnięcia wystarczającej ilości oddechu, aby czuć się komfortowo.
Każdy, kto obecnie przyjmuje leki na receptę na depresję lub jakikolwiek rodzaj zaburzeń lękowych, powinien zrozumieć, w jaki sposób rumianek może wchodzić w interakcje z tymi lekami. Zioło może wchodzić w interakcje z różnymi lekami, które wpływają na produkcję serotoniny, dopaminy i noradrenaliny w sposób, który wzmacnia działanie uspokajające. Rezultatem tego typu skutków ubocznych rumianku jest to, że zamiast odzyskać równowagę nastroju i uspokoić się, osoba może czuć się wyjątkowo senna i niezdolna do wykonywania codziennych zadań.
Należy zauważyć, że nie wszyscy doświadczają częstszych skutków ubocznych rumianku. Dla osób, które nie mają alergii lub nie przyjmują leków na jakiś rodzaj zaburzeń emocjonalnych, rumianek prawdopodobnie zapewni przynajmniej krótkie poczucie spokoju i dobrego samopoczucia. Każdy, kto jest obecnie pod opieką lekarza z powodu lęku, depresji lub innego rodzaju trwającej alergii, powinien porozmawiać z lekarzem przed użyciem rumianku w jakiejkolwiek formie. Nawet jeśli lekarz uważa, że stosowanie zioła jest zgodne z przyjmowanymi lekami, należy unikać prowadzenia pojazdów lub obsługiwania jakichkolwiek maszyn, dopóki nie dowie się dokładnie, w jaki sposób zioło wpływa na koncentrację i zdolność do funkcjonowania.