Urodzona w Niemczech w 1910 roku Ilse Middendorf spędziła swoje wczesne życie na rozwijaniu ścieżki do równowagi i leczenia poprzez połączenie z naturalnym oddechem; Der Erfahrbare Atem (Doświadczenie oddechu). Jej pierwszy instytut poświęcony doświadczeniu oddechu został otwarty w Berlinie w 1935 r. W 1965 r. zaczęła kształcić innych nauczycieli w tej formie edukacji somatycznej, czyli cielesnej. Ta terapeutyczna praca łatwo rozprzestrzeniła się w Europie. Jednak dopiero podczas Advanced Seminars, które odbyło się w Berkley w Kalifornii, we współpracy z Instytutem Berlińskim w 1986 roku, Middendorf Breathwork został sprowadzony do Stanów Zjednoczonych.
Middendorf Breathwork ma na celu pomóc ci w ustanowieniu jasności i harmonii w twoim życiu. Middendorf Breathwork to droga do ustanowienia harmonii między ciałem, duszą i duchem, ponieważ odnoszą się one zarówno do świata wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Kiedy skupiasz się na wewnętrznym i zewnętrznym ruchu oddechu, skupiasz się na dawaniu i braniu, napełnianiu i opróżnianiu, męskości i kobiecości, które razem poszukują wzrostu i równowagi, harmonii.
Podstawową zasadą Middendorf Breathwork jest ustalenie świadomości oddechu poruszającego się po całym ciele. Interaktywne doświadczenie pozwalania oddechowi swobodnie przychodzić i odchodzić bez zakłóceń, pozwala Jaźni odprężyć się i rozkwitnąć w spełnienie prawdziwej równowagi. Co więcej, odczuwanie, doświadczanie i łączenie się z naturalnymi, harmonicznymi rytmami oddechu może pomóc ci połączyć się z witalnością, rozwiązywać stres, płynąć z wyzwaniami życiowymi, a nie reagować na nie, oraz zachować jasność i skuteczność komunikacji.
Nieskażone doświadczenie wyczuwania ruchu oddechu i naturalnych rytmów oddechu zapewnia dostęp do tego, co praktykujący nazywają „inteligencją somatyczną”. Inteligencja somatyczna nie ogranicza się do sfery intelektualnej. Odnosi się raczej do fizycznych domen postawy, zdrowia i sprawności, a także duchowych i mentalnych domen uczuć, myśli i intuicji. Mając tę inteligencję, twoim celem jest odejście od kontrolowania swojego procesu życiowego i przejście do życia głębszą prawdą, do której masz dostęp poprzez połączenie z ruchem oddechu.
Aby wypróbować Middendorf Breathwork w domu, usiądź na stołku z nogami na ziemi. Skoncentruj się na swobodnym oddechu i okrążaniu miednicy. Przenieś swoją obecność do miednicy i skup się na ruchu oddechu. Kontynuuj krążenie, nadal słuchaj naturalnych rytmów oddechu.
Kiedy przestaniesz krążyć, połóż dłonie na podbrzuszu, a będziesz w stanie wyczuć ruch oddechu pod dłońmi. Według ekspertów wyczuwanie tego ruchu pozwoli ci doświadczyć witalności, mocy i celu nie tylko dlatego, że o nich pomyślałeś, ale dlatego, że doświadczenie ruchu oddechu sprawia, że te odczucia są dostępne.
Jeśli spodobała Ci się próba w domu i chcesz dowiedzieć się więcej, skontaktuj się z Middendorf Institute for Breathexperience. Oferują cotygodniowe zajęcia, rekolekcje i indywidualną pracę praktyczną w Berkley w Kalifornii. Dla tych, którzy nie pochodzą z regionu północnej Kalifornii, instytut udostępnia również listę praktyków zlokalizowanych w całym kraju.