Ćwiczenia terapii równowagi, znane również jako terapia rehabilitacji przedsionkowej, obejmują klasyczne ćwiczenia stojące i siedzące Cawthorne-Cooksey, ćwiczenia oparte na alternatywnych sztukach walki oraz terapię zindywidualizowaną, która czasami opiera się na sprzęcie sportowym i komputerach do ćwiczeń w rzeczywistości wirtualnej. Wszystkie trzy kategorie ćwiczeń terapii równowagi wykorzystują przechylanie się i kołysanie, aby symulować zawroty głowy i upadki. Jednocześnie wymagają kontrowania, aby osoby z niedoborami nerwowo-mięśniowymi mogły odzyskać równowagę i ponownie nauczyć się stabilności.
Ćwiczenia Cawthorne-Cooksey były oryginalnym sposobem, w jaki lekarze radzili sobie z problemami z równowagą u osób cierpiących na zawroty głowy lub inną utratę równowagi z powodu kontuzji, choroby lub starzenia. Te klasyczne manewry są często podzielone na cztery kategorie: ruchy gałek ocznych, siedzenie, stanie i ćwiczenia ruchowe. Często wykonuje się je przy użyciu standardowego sprzętu gospodarstwa domowego, takiego jak krzesło, łóżko i równa podłoga w pomieszczeniu bez ostrych krawędzi i innych zagrożeń.
Jedno ćwiczenie oczu Cawthorne-Cooksey polega na siedzeniu na krawędzi łóżka, podczas powolnego przesuwania oczu w górę iw dół, a następnie z jednej strony na drugą przez 10 do 30 powtórzeń. Najtrudniejszymi ćwiczeniami terapii równowagi Cawthorne-Cooksey są ćwiczenia ruchowe. Polegają na chodzeniu w kółko lub w górę iw dół po schodach z oczami na przemian otwartymi i zamkniętymi.
W połowie lat 1990. audiolodzy i fizjoterapeuci zaczęli opracowywać bardziej zindywidualizowaną terapię zamiast używać ruchów Cawthorne-Cooksey dla wszystkich, u których zdiagnozowano braki równowagi. Te zindywidualizowane ćwiczenia terapii równowagi nadal zawierały typowe techniki, takie jak stabilizacja wzroku, ale wykorzystywały rekwizyty. Na przykład, w jednym ćwiczeniu patrzenia, pacjenci mogą obracać głowami, próbując utrzymać wzrok na przedmiotach trzymanych przed nimi przez terapeutów.
Zindywidualizowane ćwiczenia zależności wzrokowej obejmują poruszanie się po znajomym środowisku z zasłoniętymi oczami. Zindywidualizowana terapia przedsionkowa obejmuje również użycie plandek i piaszczystych obszarów na świeżym powietrzu, aby przetestować nadmierne poleganie na kostkach w celu utrzymania równowagi, stan formalnie znany jako zależność somatosensoryczna. Rekalibracja otolityczna z wykorzystaniem trampolin i piłek szwajcarskich jest dodatkowym elementem zindywidualizowanych ćwiczeń terapii równowagi i służy poprawie koordynacji między uszami i oczami. Uszy są główną częścią treningu równowagi, ponieważ równowaga jest kontrolowana przez układ przedsionkowy, który znajduje się w uchu wewnętrznym i jest powiązany ze sposobem, w jaki płyn porusza się w uchu.
Wielu pacjentów wybiera alternatywne rodzaje ćwiczeń terapii równowagi, które obejmują stosowanie wschodnich ruchów fitness znanych z promowania równowagi. Wielu pacjentów używa jogi i tai-chi w celu wzmocnienia koordynacji i stabilności ruchu. Pilates to kolejna alternatywna terapia stosowana w celu odzyskania postawy i prawidłowego ułożenia ciała niezbędnego do utrzymania równowagi podczas ruchu i stania. Te alternatywne formy oferują dodatkową korzyść w postaci zwiększenia siły i elastyczności, dzięki czemu zminimalizowane są urazy spowodowane upadkiem. Gyrokineza to ostateczna alternatywna terapia, która obejmuje ćwiczenia ruchu płynów w celu zwalczania zaburzeń równowagi.