Trening oddechowy Eucapnic to ćwiczenie somatyczne, które ma na celu wyćwiczenie organizmu w optymalnych technikach oddychania. Ta metoda normalizuje poziom dwutlenku węgla w organizmie, kompensując utratę dwutlenku węgla spowodowaną nadmiernym oddychaniem, powszechną u osób cierpiących na astmę. Słowo eucapnic łączy greckie słowa oznaczające „dobry” lub „zdrowy” (eu) oraz dwutlenek węgla (kapniczny) i jest powszechnym podejściem i rozwiązaniem wielu problemów wynikających z astmy. Eukapniczne przetrenowanie oddechu zostało opracowane przez rosyjskiego doktora KP Butejki w latach 1960. XX wieku i jest czasami nazywane Metodą Butejki.
Dzięki eukapnicznemu treningowi oddechowemu, osoba przekieruje swoje wzorce oddechowe do bardziej naturalnego stanu, w którym dwutlenek węgla jest wykorzystywany do optymalizacji spożycia tlenu. Mając mniej dwutlenku węgla w ciele i krwiobiegu, tlen nie jest tak łatwo uwalniany do komórek ważnych narządów, takich jak serce, mózg, płuca i nerki. Praktyki nadmiernego oddychania powszechne podczas ćwiczeń lub hiperwentylacja doświadczana przez osoby z astmą uwalniają niebezpieczne poziomy dwutlenku węgla i sprawiają, że normalne oddychanie jest mniej wydajne i zdrowe.
Kluczem do ponownego treningu oddechu eukapnicznego jest zmuszenie mózgu do utrzymania prawidłowego poziomu zarówno tlenu, jak i dwutlenku węgla, co nie zawsze jest korygowane głębokim oddychaniem. Trening oddechu eukapnowego pomoże zwiększyć tolerancję na spożycie dwutlenku węgla. Wiele technik, takich jak najpopularniejsza, zwana „śledzeniem oddechu”, jest podobnych do skoncentrowanych technik oddechowych medytacji lub jogi. W „Breath Following” pacjent siedzi z wyprostowanym i zrównoważonym kręgosłupem, obserwując naturalny wzorzec oddychania. Wkrótce trening oddechowy naturalnie zwolni, w którym to momencie oddychanie skupi się na ruchu i oddechu, który zaczyna wydobywać się z brzucha, a poziom dwutlenku węgla powoli rośnie.
Trening oddechowy Eucapnic skupia się na małych i delikatnych oddechach przez nos. Przepona pozostaje zrelaksowana, a postawa i wstrzymywanie oddechu służą wzmocnieniu idei naturalnego oddychania. Sesję można wykonać w ciągu 10-30 minut i można ją ćwiczyć nawet kilka razy dziennie, według różnych tygodniowych harmonogramów, w kłopotliwych momentach, gdy oddech jest nienaturalny. Trening oddechowy Eucapnic został opracowany jako odpowiedź na techniki nadmiernego oddychania astmatyków i uczy astmatyków, aby spowalniali i minimalizowali oddychanie, aby pozwolić na więcej dwutlenku węgla.
Jako narzędzie dla terapeutów somatycznych, eukapniczne przetrenowanie oddechu zostało po raz pierwszy spopularyzowane w 1980 roku w Rosji, gdzie przez 20 lat było stosowane w klinikach w całym kraju. W badaniu przeprowadzonym w Moskwie pod kierownictwem Rządowego Komitetu Nauki i Techniki, trening oddechowy eukapniczny pokazał, że prawie 80 procent dzieci z ciężką astmą pozytywnie zareagowało na terapię, zmniejszając ataki astmy i śluz nosowy. Testy takie jak te zwiększyły wykorzystanie eukapnicznego ponownego treningu oddechu wśród terapeutów na całym świecie, a do roku 2000 terapia stała się popularna w Stanach Zjednoczonych i Europie.