Różowa sól himalajska jest ręcznie wydobywana i zbierana z pokładów soli morskiej znajdujących się u podnóża Himalajów. Uważa się, że ta czysta, zabarwiona na różowo sól jest korzystna dla zdrowia, ponieważ może zawierać do 84 pierwiastków śladowych i minerałów, takich jak potas, żelazo, wapń i miedź. Uważa się, że jako środek leczniczy ta sól łagodzi bóle mięśni, wspomaga prawidłowe funkcje naczyniowe i oddechowe, zmniejsza oznaki starzenia i cellulit oraz łagodzi problemy z podrażnieniami skóry. Chociaż ta sól może być zdrowa pod wieloma względami, nie zaleca się jej spożywania w dużych ilościach; tak jak w przypadku każdej innej odmiany soli, nadmierne jedzenie może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Spośród wielu potencjalnych korzyści zdrowotnych różowej soli himalajskiej, prawdopodobnie najbardziej znane jest jej zastosowanie w odżywianiu i nawilżaniu. Mówi się, że jako nawilżacz pomaga przyciągać wilgoć do komórek w ciele. Odżywczo może pomóc organizmowi utrzymać równowagę, co może pomóc w walce z rozprzestrzenianiem się zarazków. Ponadto mówi się, że wysoka zawartość minerałów pomaga organizmowi przyswajać witaminy i składniki odżywcze zawarte w żywności i suplementach.
Powszechnie uważa się również, że różowa sól himalajska oczyszcza i odbudowuje organizm. Kiedy niektóre substancje, takie jak sól i elektrolity, są tracone po aktywności fizycznej, mięśnie mogą stać się obolałe i sztywne. Mówi się, że moczenie w tej soli pomaga zastąpić te utracone substancje, co może pomóc w odciążeniu tkanki mięśniowej. Kąpiel w słonej wodzie lub picie toniku może również pomóc w oczyszczeniu organizmu poprzez wypłukiwanie toksyn i łagodzenie zaparć.
Zatoki i drogi oddechowe również mogą znaleźć ulgę dzięki zastosowaniu różowej soli himalajskiej. Mówi się, że lampy solne i inhalatory pomagają oczyszczać powietrze i oczyszczać płuca z zanieczyszczeń i bakterii, co może być szczególnie korzystne dla osób cierpiących na zapalenie oskrzeli lub astmę. Zatkane lub zakażone zatoki mogą odnieść korzyść z roztworu soli fizjologicznej tej soli, ponieważ może ona nie tylko usunąć śluz, ale może pomóc zmieść bakterie.
Oprócz wewnętrznych korzyści zdrowotnych, różowa sól himalajska ma również wiele zastosowań zewnętrznych. Może być stosowany w leczeniu łuszczycy, wysypki i egzemy. Uważa się, że pod względem kosmetycznym sól ta pomaga zredukować cellulit, a także może pomóc skórze zachować wilgoć.