Sauna to ogrzewane pomieszczenie lub domek, którego zadaniem jest wywoływanie potu i relaks. Sauny są czasami wykorzystywane również w celach terapeutycznych. Sauny istnieją od setek lat, a obecnie istnieje wiele różnych rodzajów saun, w tym dymowe, akumulacyjne, z ciągłym ogniem i na podczerwień.
Sauny powstały w Finlandii, gdzie do dziś stanowią ważny element lokalnej kultury. Najbardziej tradycyjną formą sauny jest sauna dymna. Sauny dymne straciły swoją popularność wraz z pojawieniem się nowszych technologii, ale zostały przywrócone w latach 1980-tych. Są preferowane przez niektórych tradycjonalistów, ale wady to trudność użytkowania w porównaniu z nowszymi rodzajami saun, długi okres oczekiwania na rozgrzanie sauny oraz duże ilości drewna potrzebnego do spalania.
Sauna dymna zawiera stertę kamieni i nie ma komina. Pod skałami zapala się ogień, a kiedy wygaśnie, skały zatrzymują trochę ciepła. Woda jest wylewana na skały, aby wytworzyć parę. Chociaż sauna dymna nie jest tak gorąca, jak wiele nowoczesnych saun, charakteryzuje się dużą wilgotnością, która pomaga wywoływać pocenie się.
Bardziej nowoczesną odmianą sauny dymnej jest sauna akumulacyjna, która zawiera kilka ważnych innowacji. Sauna akumulacyjna posiada komin, który ogranicza dym, oraz zadaszony kamienny przedział, który magazynuje ciepło. Sauny te są cieplejsze niż tradycyjne sauny, ale także wilgotne. Źródło ciepła może być elektryczne zamiast z ognia.
Inny rodzaj sauny wymaga ciągłego utrzymywania ognia w trakcie użytkowania. Ten typ, sauna z ciągłym ogniem, posiada palenisko pokryte kamieniami oraz komin. Ciepło sauny z ciągłym ogniem jest porównywalne z sauną akumulacyjną, ale nagrzewanie zajmuje tylko około godziny. Pomimo tych zalet, sauny z ciągłym ogniem są trudne i potencjalnie niebezpieczne w użyciu, ponieważ ogień musi być utrzymywany w sposób ciągły. Niektóre inne podobne sauny, które wykorzystują ogrzewanie elektryczne zamiast ognia, są wystarczająco bezpieczne, aby można je było używać w domu.
Jednym z najnowszych rodzajów saun jest sauna na podczerwień. Ten rodzaj sauny działa nie ogrzewając powietrza, lecz ogrzewając przedmioty znajdujące się w pomieszczeniu. Ciepło podczerwone działa jak światło słoneczne, które przenika ciało z ciepłem. Niektórzy uważają, że sauna na podczerwień oferuje większe korzyści zdrowotne niż tradycyjne sauny, a wielu użytkowników stwierdza, że są w stanie przebywać w saunie na podczerwień dłużej niż w saunie tradycyjnej, dzięki czemu mogą się bardziej pocić.