Łaźnia parowa i sauny mają wiele podobieństw, ponieważ obie wykorzystują ciepło i służą do relaksu. Zarówno łaźnie parowe, jak i sauny mogą być wbudowane w prywatny dom lub można je łatwo znaleźć w klubach fitness, siłowniach i spa. Chociaż większość ludzi wie, że łaźnie parowe są wilgotne i mokre, a sauny suche, istnieje wiele innych różnic między sauną a łaźnią parową.
Przede wszystkim łaźnia parowa posiada wytwornicę pary umieszczoną na zewnątrz pomieszczenia, gdzie nie widać jej z osób korzystających z łaźni parowej. Piec do sauny znajduje się wewnątrz sauny, niezależnie od tego, czy jest to tradycyjny piec do sauny, czy system ogrzewania na podczerwień. Podczas gdy łaźnia parowa uzyskuje ciepło przez podgrzewanie wody i wstrzykiwanie jej do pomieszczenia w postaci pary, sauna uzyskuje ciepło w inny sposób. Piec w saunie ogrzewa powietrze wewnątrz sauny. Powietrze odprowadzane jest przez czerpnie i czerpnie.
Normalne temperatury w saunie wahają się od 120° do 150° F (49° do 66° C), podczas gdy w łaźni parowej są na ogół niższe; poniżej 130°F (54°C). Chociaż w łaźni parowej temperatury są niższe, wilgotność wynosi zazwyczaj 100 procent, w przeciwieństwie do sauny, która utrzymuje wilgotność na poziomie około 40 procent.
Wnętrze sauny wygląda zupełnie inaczej niż łaźnia parowa. Sauny to tradycyjnie drewno surowe i suszone na słońcu. Sauny nie muszą być wodoodporne i zazwyczaj mają charakterystyczny, przyjemny zapach drewna po podgrzaniu. Z drugiej strony łaźnie parowe są zwykle wykonane z płytek ceramicznych, pustaków szklanych lub innych wodoodpornych, nieporowatych materiałów, które są gładkie i utrzymują się w wilgotnym środowisku.
Ponieważ kondensacja może stanowić problem w łaźni parowej, często mają one pochyłe sufity, aby odwrócić kondensację, która w przeciwnym razie mogłaby się nagromadzić. Z drugiej strony sauny powinny być budowane z płaskimi sufitami, aby ciepło było bardziej równomiernie rozprowadzane w pomieszczeniu. Ponieważ łaźnie parowe są mokre, potrzebny jest odpływ podłogowy, podczas gdy sauny nie potrzebują odpływu.
Niezależnie od tego, czy wolisz łaźnię parową od sauny, czy odwrotnie, ważne jest, aby być bezpiecznym, unikać odwodnienia i przebywać w saunie lub łaźni parowej tylko tak długo, jak twoje ciało sobie z tym poradzi.