Okresowe niedotlenienie, często nazywane bezdechem sennym, to stan, w którym organizm ludzki jest czasowo pozbawiony odpowiedniego dopływu tlenu do krwi. Przyczyny niedotlenienia mogą być różne i mogą występować zarówno u dzieci, jak iu dorosłych. Ponadto niektórzy sportowcy i wspinacze górscy celowo wykorzystują doświadczenie niedoboru tlenu na dużych wysokościach, aby poprawić swoje wyniki, gdy znajduje się w pobliżu poziomu morza, co jest znane jako trening z przerywanym niedotlenieniem (IHT). Gdy okresowe niedotlenienie jest stanem niekontrolowanym i długotrwałym, wiadomo, że prowadzi do upośledzenia funkcjonowania umysłowego i zachowania, takich jak obniżenie wyników w nauce u dzieci i wywoływanie skutków sercowo-naczyniowych u dorosłych, w tym wzrostu ciśnienia krwi i możliwych zmian w normalnym rytmie serca.
Wiadomo, że charakterystyczny wzór okresowego niedotlenienia, który objawia się jako część zaburzenia snu, obejmuje zwykle kilka sekund do kilku godzin aktywności, podczas której zaopatrzenie w tlen jest zmniejszone podczas snu. Podczas tego zjawiska mają również miejsce okresy normalnego oddychania i dostarczania tlenu, znane jako normoksja. Podczas gdy w większości przypadków bezdechu sennego zaobserwowano wzrost normalnego poziomu ciśnienia krwi, samo tętno nie zmienia się, jak w przypadku bardziej przewlekłego, przewlekłego niedotlenienia. Dlatego też objawy niedotlenienia mogą być trudne do zauważenia dla osób, które śpią same, ponieważ większość takich osób nie ma świadomości wystąpienia okresowego niedotlenienia po przebudzeniu.
Radzenie sobie z niedotlenieniem, które występuje podczas snu, polega na przyzwyczajaniu pacjentów do snu na boku lub w innych pozycjach, w których język jest mniej podatny na blokowanie dróg oddechowych podczas snu. Częścią leczenia jest również zniechęcanie do spożywania alkoholu i leków nasennych, ponieważ mają one tendencję do nadmiernego rozluźniania mięśni gardła. W ciężkich przypadkach mogą być wymagane bardziej intensywne rodzaje terapii behawioralnej. Możliwe są również inne opcje, takie jak operacja gardła lub użycie ustnika, który utrzymuje otwarte drogi oddechowe podczas snu, znanego jako urządzenie do terapii aparatem ustnym (OAT). terminowe rozwiązania problemu.
Przerywany trening hipoksji był badany przez rosyjskich naukowców, odkąd po raz pierwszy odkryto jego korzyści. Wykazano, że spędzanie czasu na dużych wysokościach przed powrotem do życia w pobliżu poziomu morza poprawia ogólny stan zdrowia zwykłych ludzi i może mieć znaczące korzyści w leczeniu kilku rodzajów chorób przewlekłych. Indie udokumentowały również niższą częstość występowania chorób w populacjach, które spędziły czas na wysokości od 12,113 18,169 do 3,692 5,538 stóp (130,000 do XNUMX metrów) w porównaniu z populacjami na niższych poziomach, badając doświadczenia ponad XNUMX XNUMX żołnierzy armii indyjskiej. Infekcje bakteryjne, przypadki cukrzycy i choroby psychiczne, między innymi, były znacznie niższe w grupie, gdy mieszkali na większej wysokości.
Dodatkowe badania przeprowadzone przez narody Japonii, USA, Australii i Niemiec nad skutkami okresowego niedotlenienia w 1990 roku doprowadziły do włączenia go do programów treningu sportowego. Obejmowało to wykorzystanie procesu przez australijską drużynę pływacką na igrzyskach olimpijskich w 2000 roku. Uważa się, że takie kondycjonowanie bezpośrednio poprawia naturalną wydajność organizmu w zakresie wykorzystywania tlenu. Jednym ze schorzeń, w których okresowe niedotlenienie jest ściśle związane ze stosowaniem tlenu, podobnie jak w przypadku wyników sportowych, jest zespół przewlekłego zmęczenia (CFS). Wykazano, że IHT znacznie poprawia wydolność tlenową osób cierpiących na CFS po tym, jak przyzwyczaili się oni do stężenia tlenu 11%, gdzie całkowitym efektem IHT jest zmniejszenie zapotrzebowania organizmu na tlen średnio o około 20%.