Każdy reaguje inaczej, kiedy się złości, więc objawy gniewu są różne. Niektórzy ludzie nie wykazują żadnych jawnie fizycznych oznak gniewu, ale mogą czuć się gorąco i szybciej oddychać. Niektórzy reagują natychmiast na sytuację, która ich denerwuje, podczas gdy inni mogą doświadczać powolnego narastania gniewnych emocji. Objawy fizyczne mogą obejmować przyspieszone tętno i pocenie się. Jeśli dana osoba nie jest w stanie zapobiec wybuchowi gniewu, objawy mogą obejmować obraźliwy język, destrukcyjne zachowanie i wybuchy agresji.
Gniew jest naturalną emocją i zdecydowana większość ludzi jest w stanie ją kontrolować. Jednak niektórzy ludzie doświadczają tak silnego uczucia złości, że nie są w stanie kontrolować swoich działań. Może to prowadzić do problemów w życiu codziennym, zwłaszcza jeśli dana osoba nie rozumie, że nadmierna złość może prowadzić do problemów w związku. Pierwszym krokiem do opanowania problemu jest poznanie i zrozumienie objawów gniewu.
Kiedy ktoś zaczyna odczuwać złość, może doświadczyć wielu emocji. Są to główne objawy gniewu, a ich identyfikacja często pozwala osobie próbować zapobiec wybuchowi lub innym gniewnym zachowaniom. Różni ludzie doświadczają różnych emocji, gdy wpadają w złość, ale uczucie napięcia i rosnące poczucie stresu to dwa najczęstsze z nich.
Istnieje wiele fizycznych objawów gniewu. Mogą one obejmować zaciskanie pięści, często podświadomie, oraz wzrost częstości akcji serca. Osoba, która się denerwuje, może również czuć się gorąca lub zacząć się pocić. Niektórzy ludzie doświadczają fizycznych objawów przed każdym wybuchem, co pozwala im zapobiec negatywnej lub obraźliwej reakcji na daną sytuację.
Może być obecnych wiele innych objawów gniewu, chociaż dokładne objawy różnią się w zależności od osoby. Potencjalne objawy mogą obejmować zgrzytanie zębami, drżenie rąk, gęsią skórkę i szybsze oddychanie. Osoba z problemem gniewu może nie być świadoma tych objawów, dopóki nie zostanie im wskazana.
Jeśli dana osoba nie jest w stanie kontrolować swojego gniewu, objawy mogą stać się znacznie bardziej zauważalne. Osoba ta prawdopodobnie dozna nagłego negatywnego wybuchu w stosunku do konkretnej osoby, zwykle ukochanej lub osoby, która jest postrzegana jako przyczyna problemu, i może stać się agresywna. Niektóre osoby z problemami z gniewem mogą stać się destrukcyjne i uszkadzać otaczające środowisko. Inne objawy obejmują ponurość i wycofywanie się z sytuacji społecznych.