Ból kostki i stopy jest spowodowany różnymi czynnikami. Dyskomfort w kostce często wynika z urazu kostki lub urazu stopy, takiego jak skręcenie lub złamanie. Zapalenie stawów to kolejny powód bólu kostki lub stopy. Metatarsalgia, termin medyczny określający ból stóp, może również wynikać z degeneracji ścięgien związanych z kostką lub stopą. Noszenie butów, które nie są odpowiednio dopasowane, może powodować ból kostki i stopy.
Ból kostki jest naturalnym skutkiem urazu kostki. Kiedy stopa jest skręcona lub obrócona w niezręczny, nieoczekiwany sposób, może wystąpić skręcenie kostki. Zasadniczo skręcona kostka jest urazem więzadeł, które kontrolują ruch stawu skokowego. Jeśli te więzadła zostaną rozciągnięte poza ich zdolność sprężystą, zostaną rozdarte. Po skręceniu kostki należy spodziewać się siniaków i obrzęku.
Rozróżnienie między skręceniem stawu skokowego a złamaniem stawu skokowego jest ważne dla identyfikacji przyczyny bólu. Przedłużający się okres bólu i obrzęku kostki zwykle wskazuje na złamanie. Złamanie kostki następuje po złamaniu kości piszczelowej lub strzałkowej. Objawy siniaka, obrzęku i bólu towarzyszą złamaniu kostki i przyczyniają się do błędnej diagnozy złamania jako zwykłego zwichnięcia. Zazwyczaj do naprawy złamanej kości w kostce wymagana jest operacja i opatrunek gipsowy.
Zapalenie stawów jest kolejną częstą przyczyną bólu kostki i stopy. Kiedy stawy kostki stają się postrzępione lub uszkodzone, następuje stan zapalny lub infekcja. Zazwyczaj sportowcy i osoby z nadwagą rozwijają zapalenie stawów, ponieważ bardziej obciążają stawy. Artretyzm powoduje utratę stabilności stopy, a osoba cierpiąca na artretyzm może mieć większe trudności z utrzymaniem równowagi. Objawy związane z zapaleniem stawów obejmują ból i obrzęk kostki i stopy, a także sztywność; leczenie obejmuje leki przeciwzapalne w celu zmniejszenia obrzęku i zastrzyki kortyzonu.
Zapalenie ścięgna służy również jako podstawa bólu kostki i stopy. Ścięgna to tkanki łączące mięśnie z kośćmi. Kiedy ścięgna stają się podrażnione lub uszkodzone z powodu przeciążenia, dochodzi do zapalenia ścięgna. Zwykle ścięgno staje się wrażliwe i puchnie po urazie. Ponadto, podczas poruszania mięśniami stopy i kostki, które są związane z tymi ścięgnami, wystąpi ból.
Zbyt ciasny but może ograniczać przepływ krwi i hamować wzrost kości stopy. Może to powodować ból kostki i stopy. Luźne buty mogą nie zapewniać wystarczającego podparcia kostki i czynić ją bardziej podatną na złamania lub złamania. Buty na wysokim obcasie powodują również ból kostki i stopy, ponieważ ustawiają stopę pod nienaturalnym kątem.