Wina ofiary, znana również jako wina ofiary, to stan psychiczny, który może przydarzyć się osobie, która przeżyła bolesne lub traumatyczne wydarzenie, którego inni nie przeżyli. Jako stan psychiczny, wina ocalałego została zidentyfikowana dopiero w latach 1960. XX wieku. Po raz pierwszy zauważyli to psycholodzy badający osoby, które przeżyły Holokaust II wojny światowej. W kolejnych dziesięcioleciach zaobserwowano to u innych, którzy przeżyli traumatyczne wydarzenia, i uznano to za stan, który można ogólnie zastosować do wszystkich ludzi. Niektóre ofiary traumy mogą kwestionować, dlaczego przydarzyło im się coś złego, ale osoby cierpiące z powodu winy ofiary często zastanawiają się, dlaczego nie przydarzyło im się coś gorszego — zwłaszcza śmierć.
Objawy winy ocalałego różnią się w zależności od osoby i okoliczności, ale charakterystycznie obejmują elementy niestabilności emocjonalnej, zaburzenia snu, koszmary senne i wycofanie społeczne, a także depresję, lęk i dolegliwości fizyczne. Emocjonalnie osoba cierpiąca z powodu winy ofiary może czuć się pełna wstydu, smutna, bezsilna, bezradna, bezwartościowa i niezasługująca. W obliczu zdarzenia jego podstawowe poczucie siebie zostało znacząco zmienione. Ocalały może nawet pomyśleć, że był odpowiedzialny za to, co się stało.
Ogólnie rzecz biorąc, specjaliści od zdrowia psychicznego postrzegają winę ofiary jako mechanizm psychologiczny, który niektóre osoby mogą wykorzystać, aby pomóc sobie poradzić sobie ze zdarzeniem. Może działać jako sposób na to, aby doświadczenie nie stało się bez znaczenia. Poczucie winy ocalałych może również służyć jako metoda karania ocalałego za przeżycie oraz jako obrona przed poczuciem bezradności.
Początkowo poczucie winy ofiary było postrzegane przez specjalistów od zdrowia psychicznego jako specyficzne zaburzenie, ale zaczęło być rozpoznawane jako ważny objaw lub sygnał ostrzegawczy obecności zespołu stresu pourazowego (PTSD). Często uważa się, że ta forma winy dotyczy tylko osób, które przeżyły zagrażające życiu doświadczenia, takie jak epidemia, wypadek, klęska żywiołowa lub walka. W rzeczywistości jednak poczucie winy ocalałego może przydarzyć się również osobom, które otrzymały przeszczep narządu, przeżyły redukcję zatrudnienia, gdy współpracownicy są zwolnieni, muszą poradzić sobie z samobójstwem przyjaciela lub członka rodziny lub innym trudnym, ale niekoniecznie zagrażające życiu wydarzenia.
Osoby radzące sobie z poczuciem winy ofiary mogą skorzystać na konsultacjach z doradcą lub psychologiem, który został przeszkolony w terapii żałoby. Pomocne może być dla nich rozmowa z przyjaciółmi lub członkami rodziny, aby zmniejszyć poczucie bezradności lub wycofania. Jak najszybszy powrót do codziennych zajęć może również zacząć przywracać poczucie normalności i poczucia własnej wartości.