Skurcze i skurcze mięśni występują, gdy mięsień kurczy się mimowolnie i boleśnie. Istnieje wiele przyczyn skurczów, od niedoboru składników odżywczych do poważnych schorzeń układu nerwowego. Jeśli wystąpią ostre, niezwykle bolesne skurcze mięśni szyi lub pleców, należy udać się do lekarza, ponieważ mogą to być objawy pęknięcia lub wybrzuszenia dysku w kręgosłupie. Nieleczona może mieć bardzo poważne konsekwencje.
Proces poruszania mięśniem jest w rzeczywistości dość złożony, chociaż możesz nie być tego świadomy. Polega na wysyłaniu sygnału z mózgu przez układ nerwowy do danego mięśnia. Ozdobna seria reakcji chemicznych i komunikacji ostatecznie spowoduje skurcz mięśnia, powodując jego ruch. Miliony mimowolnych ruchów mięśni podtrzymują krążenie krwi i ruch płuc, nawet podczas snu. Jeśli ten proces zostanie zakłócony, wynikiem może być skurcz mięśni.
Po stronie mózgu skurcze mogą być spowodowane zaburzeniami neurologicznymi lub stanami, takimi jak udary. Uszkodzenie układu nerwowego może również powodować ten stan; na przykład wiele toksyn atakuje układ nerwowy. Zaburzenia metaboliczne mogą być również odpowiedzialne za skurcze, zakłócając komunikację metaboliczną, która powoduje skurcze mięśni. We wszystkich tych przypadkach może być wymagana pomoc medyczna w celu rozwiązania sytuacji.
Niedobór soli i elektrolitów może być również odpowiedzialny za skurcze mięśni. Odwodnienie jest częstą przyczyną niedoboru i rzadziej można zaburzyć równowagę soli w organizmie poprzez zatrucie wodą. Możliwe jest również stosowanie diety, która nie zaspokaja potrzeb Twojego organizmu, zwłaszcza jeśli ćwiczysz intensywnie, co powoduje uszczuplenie soli potrzebnych do kontrolowania mięśni. Ćwiczenia fizyczne mogą również przyczynić się do tego stanu, jeśli ćwiczysz zbyt intensywnie, wyczerpując w ten sposób mięśnie.
Skurcze mięśni mogą być napięte i wypukłe. Mogą być również niezwykle bolesne, a ich początek jest na ogół szybki i nieoczekiwany. Jeśli masz szczęście, skurcze mięśni to tylko skurcze i być może będziesz w stanie rozciągnąć mięsień, aby złagodzić problem. W innych przypadkach skurcze mięśnia zostają zablokowane i możesz stanąć w obliczu długiego powrotu do zdrowia. Możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia skurczów, rozciągając się, stosując zdrową dietę i zwracając szczególną uwagę na ogólny stan zdrowia i kondycję.