Ogólnie rzecz biorąc, sporty zimowe wiążą się z wieloma nieodłącznymi zagrożeniami, a zarówno narciarstwo, jak i snowboard radzą sobie w większości z tym samym terenem i wyzwaniami. Przy odpowiednich środkach ostrożności jazda na nartach lub snowboardzie może być stosunkowo bezpieczną aktywnością, ale obie wiążą się z niebezpieczeństwem, które może prowadzić do obrażeń, a nawet śmierci. Innymi słowy, obie czynności mogą być dość niebezpieczne, ale mając na uwadze bezpieczeństwo, każdy może bezpiecznie jeździć na nartach lub snowboardzie.
Pierwszym i najłatwiejszym sposobem na zapewnienie sobie bezpieczeństwa podczas jazdy na nartach lub snowboardzie jest zakup dobrego kasku. Upewnij się, że kask jest dobrze dopasowany, ale nie jest niewygodny i ma pasek pod brodą, który przymocuje kask do głowy w przypadku upadku. Przy dużych prędkościach uderzenie głową może spowodować poważne uszkodzenia, w tym wstrząsy mózgu lub złamania czaszki; kask to opłacalna inwestycja w zapobieganie poważnym urazom głowy.
Wysokie prędkości są częścią gry w obu dyscyplinach. Dlatego bez względu na to, jaki sport wybierzesz dla siebie, koniecznie musisz jeździć na nartach lub snowboardzie w miarę swoich możliwości. Upewnij się, że jesteś w stanie sprawdzić prędkość i zwolnić do woli, i zawsze pamiętaj, że narciarz podjazdowy lub snowboardzista jest odpowiedzialny za unikanie narciarzy zjazdowych i snowboardzistów. Miej oko na przeszkody przed sobą i po bokach przez cały czas i pamiętaj, aby jeździć na nartach w miarę swoich możliwości – nie jedź szybciej, niż czujesz się komfortowo.
Chociaż kontuzje są powszechne, niezależnie od tego, czy jeździsz na nartach, czy na snowboardzie, istnieją pewne różnice w rodzajach upadków, które będziesz podejmować. Ponieważ snowboard wymaga przymocowania obu stóp do tego samego przedmiotu, snowboardzista musi ciężej pracować, aby wykonywać szybkie skręty. Dlatego awaryjny skręt w celu uniknięcia przedmiotu lub innej osoby może okazać się trudniejszy niż w przypadku nart, które umożliwiają niezależny ruch między nogami. Snowboardziści mają również tendencję do padania bezpośrednio do przodu lub do tyłu, narażając nadgarstki i twarz na poważne kontuzje, a także kość ogonową, kręgosłup i głowę. Narciarze mają tendencję do przewracania się na boki, co zmniejsza ryzyko kontuzji wyżej wymienionych części ciała, ale naraża je na kontuzje bioder, kolan i barków.
Jeśli dopiero zaczynasz jeździć na nartach lub snowboardzie, wzięcie lekcji może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo kontuzji. Większość instruktorów nie tylko nauczy podstawowych lub zaawansowanych umiejętności, które poprawią Twoje umiejętności, ale także pokaże Ci, jak zapobiegać kontuzjom. Jedną z najważniejszych umiejętności, których nauczą instruktorzy narciarstwa lub snowboardu, jest prawidłowy upadek, dzięki czemu unika się najniebezpieczniejszych i najczęstszych sytuacji, które prowadzą do kontuzji.