Το οδοντικό νήμα και το βούρτσισμα είναι σημαντικά μέρη ενός καλού σχήματος στοματικής υγιεινής. Το συχνό βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα θα κάνει τα δόντια σας πιο υγιή και ισχυρότερα εξαλείφοντας τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα, καθώς και αφαιρώντας σωματίδια τροφίμων που θα μπορούσαν να προσελκύσουν τερηδόνα. Τόσο το νήμα όσο και το βούρτσισμα είναι εξίσου σημαντικά για την υγιεινή των δοντιών, με τους περισσότερους οδοντιάτρους να συνιστούν στους ανθρώπους να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα κάθε φορά που βουρτσίζουν ή τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Τα δόντια σας πρέπει να βουρτσίζονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ή μετά από κάθε γεύμα. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας δώσει οδηγίες για σωστές τεχνικές βουρτσίσματος δοντιών, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να καθαρίζουν όλα τα δόντια σας. Ορισμένες εταιρείες κατασκευάζουν προϊόντα βουρτσίσματος δοντιών που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους καταναλωτές στο βούρτσισμα, συμπεριλαμβανομένων των οδοντόβουρτσων με γωνίες και των οδοντόβουρτσων που χρησιμοποιούν τεχνολογία υπερήχων. Μια σημαντική συμβουλή είναι να είστε σίγουροι ότι αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσά σας σε τακτική βάση.
Το νήμα μπαίνει σε περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει μια οδοντόβουρτσα. Το οδοντικό νήμα είναι πιο ευέλικτο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτάσει στη γραμμή των ούλων ανάμεσα στα δόντια. Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) συνιστά ότι τα δόντια πρέπει να χρησιμοποιηθούν με νήμα με οδοντικό νήμα 18 ιντσών (45 εκατοστών). Αυτό επιτρέπει στο νήμα να χρησιμοποιεί ένα καθαρό τμήμα οδοντικού νήματος σε κάθε δόντι.
Το νήμα πρέπει να γίνεται με προσοχή, γιατί τα ούλα μπορούν να κοπούν με επιθετικό νήμα. Πιέστε απαλά το οδοντικό νήμα κατά μήκος της πλευράς κάθε δοντιού και μετακινήστε το μπρος -πίσω, καθώς και πάνω και κάτω, για να απομακρύνετε το ενσωματωμένο υλικό. Όταν τελειώσετε, μεταβείτε σε ένα καθαρό τμήμα νήματος και ξεκινήστε με το επόμενο δόντι.
Το βούρτσισμα και το νήμα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθένειας των ούλων και άλλων σχετικών προβλημάτων υγείας. Εκτός από τη μυρωδιά της αναπνοής σας, η καλή στοματική υγιεινή θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Η καλή φροντίδα των δοντιών σας μπορεί επίσης να μειώσει τις δυσχρωμίες που προκαλούνται από τρόφιμα και ποτά. Θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης κοιλότητας, η οποία είναι μια επώδυνη λοίμωξη των δοντιών που απαιτεί παρέμβαση οδοντιάτρου.
Οι ασθένειες του στόματος και των ούλων αναφέρονται ως περιοδοντικές παθήσεις, επειδή βρίσκονται γύρω από τα δόντια (δοντιαία). Οι περιοδοντικές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν επώδυνες λοιμώξεις των ούλων σε μικρότερο επίπεδο και πιο συστηματικά προβλήματα υγείας συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων σε άλλες περιπτώσεις. Η συστηματική μόλυνση προκαλείται από βακτήρια στα ούλα που κινούνται μέσω της υπόλοιπης κυκλοφορίας του αίματος.
Επειδή η στοματική υγεία είναι τόσο σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας, είναι ζωτικής σημασίας να φροντίζετε καλά τα δόντια σας. Εκτός από το βούρτσισμα και το νήμα καθημερινά, συνιστώνται τακτικές επισκέψεις σε οδοντίατρο. Ο οδοντίατρος μπορεί να καθαρίσει τα δόντια σας πιο διεξοδικά με επαγγελματικό εξοπλισμό, καθώς και να εντοπίσει περιοχές του στόματος που χρειάζονται πιο προσεκτική παρακολούθηση ή προσοχή.