Korzeń kozłka, od łacińskiej nazwy Valeriana officinalis, to kwitnąca bylina o różowo-białych kwiatach o słodkim aromacie. Niektóre z jego popularnych nazw to angielski waleriana, waleriana z Vermont, waleriana niemiecka, wielki dziki waleriana i korzeń wandalizmu. Korzeń kozłka jest używany od wielu lat ze względu na swoje właściwości lecznicze.
Korzeń kozłka jest szeroko stosowany w zapobieganiu bezsenności. Jego ciche i kojące działanie pomaga zasnąć. Chociaż osoba może doświadczyć tego efektu natychmiast po użyciu korzenia kozłka po raz pierwszy, często używa się go przez kilka tygodni, zanim doświadczy pełnego działania zioła.
Zioło to było stosowane w łagodzeniu lęków i leczeniu osób, które doświadczają histerii. Wiadomo, że po spożyciu w postaci gorącej herbaty sprzyja menstruacji u kobiet i jest często stosowany jako środek przeciwbólowy. Korzeń kozłka był stosowany w leczeniu migreny.
Valerian był pomocny w uspokajaniu dzieci z kolką, obniżaniu gorączki i był używany w zwalczaniu przeziębień. Pomogła w gojeniu się wrzodów żołądka i była pomocna w zapobieganiu gazom. Zażywany jako herbata wewnętrznie i jednocześnie nakładany zewnętrznie na skórę, pomaga leczyć rany i pryszcze.
Korzeń kozłka można uprawiać w domowym ogrodzie ziołowym, kupić w sklepie z odżywkami lub zamówić online w renomowanej firmie. Kupując zioła, należy pamiętać, aby zioło było standaryzowane, aby mieć pewność, że otrzymamy czystszy produkt ziołowy. Powinno to być reklamowane na zewnątrz opakowania i łatwe do zobaczenia.
Należy dokładnie rozważyć użycie korzenia kozłka. Ilość przyjmowana wewnętrznie może spowodować zatrucie, jeśli zioło będzie przyjmowane przez pewien czas w większych ilościach. Korzeń kozłka znanego jest z niekorzystnego wpływu na różne leki na receptę. Podczas mieszania jakiegokolwiek zioła z lekami na receptę należy zawsze rozważyć konsultację z lekarzem.
Korzeń kozłka jest dostępny na rynku w postaci kapsułek, herbat i nalewek. Podczas gdy osoba generalnie osiągnie ten sam pożądany efekt, przyjmując korzeń kozłka w jakiejkolwiek formie, dobrze jest pamiętać, że kapsułki muszą zostać strawione przez żołądek, aby waleriana mogła zostać uwolniona do organizmu. Płyny, takie jak herbaty i nalewki, są wchłaniane do krwiobiegu natychmiast po spożyciu i szybciej oddziałują na organizm.