Valerian Liquid to ekstrakt otrzymywany poprzez moczenie świeżego, posiekanego korzenia kozłka w alkoholu. Aby wybrać najlepszy płyn waleriany, przeczytaj informacje o suplementach na etykiecie. Poszukaj ekstraktu waleriany, który został zrobiony z organicznego waleriany. Etykieta powinna brzmieć „Certyfikowany ekologiczny korzeń kozłka” w sekcji „Składniki”.
Valeriana officinalis to roślina pochodząca z Azji i Europy. Korzeń rośliny był używany do celów leczniczych prawdopodobnie od czasów starożytnej Grecji i Rzymu. Korzeń waleriany jest dostępny w różnych postaciach, w tym w płynie waleriany, herbacie waleriany i suplementach waleriany.
Niezbędnymi składnikami ekstraktu waleriany są waleriana, alkohol i woda destylowana. Jeśli wymienione są inne składniki, najprawdopodobniej są one wypełniaczami i są niepotrzebne. Skonsultuj się z lekarzem lub ekspertem w zakresie leków alternatywnych przed zainwestowaniem w płyn waleriany, który zawiera nadmierne składniki.
Etykieta powinna również zawierać informację, ile miligramów (mg) waleriany znajduje się w każdej porcji, co może oznaczać trzy krople. Powszechnie zalecana dawka waleriany wynosi 500 mg, ale dostępne są preparaty, które oferują dawki tak niskie, jak 50 mg i tak wysokie, jak 1020 mg waleriany na porcję. Pacjenci, którzy czują, że potrzebują więcej lub mniej niż 500 mg, powinni skonsultować się z lekarzem lub terapeutą, jaka dawka może być najbardziej odpowiednia.
Korzeń kozłka ma wiele zalet, w tym twierdzi, że ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, wiatropędne, przeciwlękowe, uspokajające, a nawet wspomaga trawienie. Najczęstsze zastosowania waleriany to łagodny środek uspokajający i nasenny, a także w celu ograniczenia lęku społecznego.
Kołek lekarski powszechnie stosuje się w celu ograniczenia bezsenności. Valerian był dość popularny przed pojawieniem się tabletek nasennych, po czym stracił popularność. Waleriana jest łagodna i nie tak silna jak farmaceutyczne tabletki nasenne. Po zmieszaniu z kodeiną lub innymi środkami uspokajającymi, waleriana jest niebezpieczna. Waleriana nie należy mieszać z innymi lekami bez zgody lekarza.
Waleriana jest używana przez niektórych do zwalczania zaburzeń lękowych, ale istnieją głównie anegdotyczne dowody sugerujące, że jest on pomocny dla osób cierpiących na lęk społeczny. Istnieje niewiele badań naukowych potwierdzających te twierdzenia. Wiadomo, że korzeń kozłka wchodzi w niebezpieczne interakcje z innymi lekami, w tym z niektórymi, które często są przepisywane na stany lękowe. Korzeń kozłka nie powinien być przyjmowany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią, a kozłka lekarskiego nie mogą przyjmować osoby przyjmujące inne leki bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.