Ziołowy środek zwiotczający mięśnie to zioło, które powoduje rozluźnienie mięśni ciała, często łagodząc ból związany ze skurczami lub napięciem mięśni. Niektóre z najpopularniejszych ziół stosowanych do rozluźnienia mięśni to rumianek, lukrecja i korzeń kava. Diabelski pazur, korzeń kozłka i pieprz cayenne również mogą być użyte do tego celu. Każdy ziołowy środek zwiotczający mięśnie może powodować negatywne skutki uboczne i interakcje z lekami i powinien zostać zatwierdzony przez lekarza. Ważne jest również, aby takie środki zwiotczające mięśnie nie były stosowane jako substytut właściwej opieki medycznej.
Rumianek jest popularnym ziołowym środkiem zwiotczającym mięśnie i jest często stosowany w leczeniu skurczów mięśni. Napięcie mięśni pogarsza się w chwilach stresu lub niepokoju, a to zioło pomaga uspokoić nerwy, wzmacniając naturalne właściwości rozluźniające mięśnie rumianku. Skutki uboczne są rzadkie, chociaż czasami mogą wystąpić reakcje alergiczne, zwłaszcza wśród osób cierpiących na sezonowe alergie, takie jak katar sienny.
Uważa się, że lukrecja jest doskonałym ziołowym środkiem zwiotczającym mięśnie. Ten suplement zmniejsza stan zapalny mięśni i jest znany z łagodzenia bólu w podobny sposób, jak bardziej tradycyjne leki sterydowe. Możliwe skutki uboczne lukrecji obejmują wysokie ciśnienie krwi, przyrost masy ciała i wahania hormonów.
Korzeń kavy i diabelski pazur są często używane jako naturalne środki zwiotczające mięśnie. Uważa się, że oba te zioła łagodzą ból, a diabelski pazur może również zmniejszać stan zapalny. Skutki uboczne korzenia kava mogą obejmować bóle i zawroty głowy oraz przebarwienia skóry. Uważa się, że diabelski pazur jest bezpieczny, gdy jest stosowany w umiarkowanych dawkach, chociaż przyjmowanie zbyt dużej ilości tego suplementu może prowadzić do objawów, takich jak ból brzucha, biegunka i utrata apetytu.
Korzeń kozłka i pieprz cayenne mogą być używane do rozluźnienia mięśni. Często uważany za najlepszy ziołowy środek zwiotczający mięśnie, korzeń kozłka łagodzi stany zapalne, łagodzi ból i wspomaga spokojny sen. Podczas przyjmowania suplementów z kozłka lekarskiego mogą wystąpić żywe sny i senność w ciągu dnia. Pieprz Cayenne można dodawać do przepisów lub stosować do nacierania mięśni w celu złagodzenia bólu. Ten lek może powodować pieczenie, gdy jest stosowany miejscowo lub wewnętrznie i może powodować uszkodzenie skóry, przełyku lub żołądka.
Przed zażyciem ziołowego środka zwiotczającego mięśnie należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę napięcia i bólu mięśni. Niektóre zioła mogą nie być odpowiednie dla osób z pewnymi schorzeniami i mogą wpływać na skuteczność niektórych leków. Te ziołowe suplementy mogą być bezpieczne dla większości ludzi, ale nie powinny być stosowane jako substytut tradycyjnego leczenia.