Istnieją różne ćwiczenia i techniki rehabilitacji oddechowej, w tym ćwiczenia wytrzymałościowe i ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia mające na celu zwiększenie wytrzymałości i siły mogą wymagać użycia sprzętu, takiego jak bieżnia lub obciążniki rąk. Rowery stacjonarne mogą być również włączone do programu ćwiczeń. W większości przypadków chodzenie jest integralną częścią programu ćwiczeń rehabilitacji oddechowej. Każdy rodzaj aktywności aerobowej, który zwiększa wydolność sercowo-naczyniową, może być uważany za podstawową część ćwiczeń rehabilitacji oddechowej.
Ćwiczenia rehabilitacji oddechowej mają na celu zwiększenie pojemności płuc i serca jako jednostki. Wiele osób cierpiących na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) może odnieść korzyści z ćwiczeń rehabilitacji oddechowej. Program ćwiczeń jest ogólnie zalecany lub przepisywany przez lekarza, który kieruje pacjenta do fizjoterapeuty. Ćwiczenia rehabilitacji oddechowej mogą również obejmować techniki oddechowe.
Technika oddychania znana jako oddychanie zaciśniętymi lub zmarszczonymi wargami jest podstawowym rodzajem ćwiczeń rehabilitacji oddechowej. Może to pomóc osobie uzyskać więcej tlenu, gdy ma trudności ze złapaniem oddechu. Przeszkolony terapeuta lub lekarz może poinstruować osobę, w jaki sposób należy wykonać to ćwiczenie w domu.
Ćwiczenia postawy, takie jak te mające na celu zmniejszenie garbienia się i rozciąganie mięśni piersiowych, mogą być również korzystnym rodzajem ćwiczeń w rehabilitacji oddechowej. Inne ćwiczenia oddechowe, takie jak techniki wzmacniające przeponę, są czasami wykonywane podczas rehabilitacji oddechowej. Chociaż niektórzy mogą nie postrzegać tego jako standardowego ćwiczenia, inny rodzaj rehabilitacji płucnej jest znany jako technika odruchu kaszlowego. W tym miejscu pacjent opracowuje skuteczną technikę kaszlu, która wymaga mniej energii i tlenu.
Ćwiczenia rozciągające są istotną częścią programu rehabilitacji oddechowej. Ćwiczenia rozciągające mogą poprawić krążenie i mobilność u wielu pacjentów. Może to również pomóc poprawić zdolność oddychania. Niektórzy terapeuci mogą zalecić w szczególności serię ćwiczeń na triceps.
Po rozciągnięciu i odpowiedniej rozgrzewce eksperci zalecają szybki marsz w ramach ćwiczeń rehabilitacji oddechowej. Dodatkową zaletą spacerów na świeżym powietrzu jest umożliwienie cyrkulacji świeżego powietrza w płucach. Gdy pogoda nie pozwala na spacery na świeżym powietrzu, istnieją inne alternatywy. Nie każdy ma dostęp do bieżni czy siłowni, ale te udogodnienia nie zawsze są potrzebne. Duże centrum handlowe może być dobrym miejscem na energiczny spacer bez obawy o narażenie na działanie żywiołów.
Taniec to ćwiczenie aerobowe często zalecane do rehabilitacji oddechowej. Taniec zwiększa tętno i może poprawić wydolność płuc. Można to zrobić w domu lub pod nadzorem terapeuty lub instruktora.