Ludzie doświadczają nudności z wielu powodów. Niestrawność, zatrucie pokarmowe, grypa żołądkowa i ciąża to typowe sytuacje, które mogą wywołać rozstrój żołądka. Bez względu na przyczynę nudności są bardzo nieprzyjemnym doświadczeniem, ale zwykle można je bezpiecznie i łatwo leczyć w domu.
Jednym z najlepszych i najstarszych domowych środków na nudności jest imbir. Zjedzenie małego kawałka świeżego lub marynowanego imbiru zwykle pomaga uspokoić rozstrój żołądka. Dodatkowo herbatę imbirową można przygotować, gotując świeży imbir w wodzie i dodając miód lub mleko według uznania.
Jeśli nudności są spowodowane zatruciem pokarmowym, ważne jest, aby zneutralizować truciznę w celu wyleczenia. Tabletki z węglem drzewnym, które można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością, bardzo skutecznie wchłaniają szkodliwe czynniki. W przypadku wymiotów ważne jest, aby tabletki węglowe zażywać zaraz po wymiotach, aby zapewnić ich wchłonięcie.
Napoje gazowane, takie jak napoje gazowane, są często używane do tłumienia porannych mdłości lub nudności związanych z grypą żołądkową. Ważne jest, aby popijać powoli, aby uniknąć dalszego rozstroju żołądka. Ponadto, krakersy słone często skutecznie uspokajają żołądek.
Mięta to zioło kojące, które pomaga uspokoić i uspokoić żołądek. Herbata miętowa lub miętowa może być bardzo skuteczna w łagodzeniu nudności. Olejek miętowy może być również stosowany jako kuracja aromaterapeutyczna.
Innym starym domowym lekarstwem na nudności jest cytryna. W niektórych przypadkach pomocne może być powąchanie świeżo ściętej cytryny. Sok z cytryny zmieszany z ciepłą wodą i powoli popijany również działa. Inne ciepłe płyny, takie jak rosół, ciepłe mleko lub herbata, również mogą pomóc uspokoić żołądek.
Ludzie, którzy cierpią na częste nudności z powodu niestrawności, mogą uznać, że jednym z najlepszych „domowych środków zaradczych” jest unikanie pokarmów i sytuacji, które powodują niestrawność. Często najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków i włączenie do diety ananasa, papai i acidophilus – przyjaznych bakterii występujących w jogurcie. Osoby te mogą chcieć unikać produktów mlecznych, przetworzonej żywności i fasoli. Na koniec powinni jeść powoli i dokładnie żuć, aby zapewnić prawidłowe trawienie.