Skutki uboczne kwasu foliowego są rzadkie. Podobnie jak w przypadku każdego leku, leczenia lub suplementu, istnieje jednak potencjalne ryzyko, zwłaszcza przy wyższych dawkach. Przed zbadaniem tych zagrożeń ważne jest, aby zrozumieć rolę kwasu foliowego w utrzymaniu dobrego zdrowia, a także potrzebę suplementacji kwasu foliowego.
Kwas foliowy, znany również jako folacyna lub witamina B9, odgrywa kluczową rolę w produkcji zdrowych nowych komórek i utrzymaniu metabolizmu organizmu. Występuje naturalnie w żywności, takiej jak zielone warzywa liściaste, fasola, groch i orzechy. Mimo to wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości kwasu foliowego ze źródeł pokarmowych, a ponieważ witamina ta jest rozpuszczalna w wodzie, nie może być przechowywana w organizmie. Aby zaspokoić tę potrzebę, suplementy kwasu foliowego są szeroko dostępne; kwas foliowy jest również zawarty w wielu multiwitaminach.
Kobiety w ciąży lub rozważające poród zazwyczaj potrzebują wyższego poziomu kwasu foliowego niż większość ludzi i ogólnie zalecane są suplementy. Niewystarczający poziom kwasu foliowego na początku ciąży może zwiększyć ryzyko wad wrodzonych, takich jak rozszczep kręgosłupa. Kwas foliowy był również stosowany w leczeniu schizofrenii, miażdżycy, chorób serca, depresji, biegunki i anemii. Niektóre leki powodują, że organizm szybciej metabolizuje kwas foliowy, a osobom na takie recepty często podaje się suplement, aby przeciwdziałać temu niedoborowi.
Chociaż skutki uboczne kwasu foliowego są rzadkie, występują z różnym nasileniem. Wiele skutków ubocznych jest stosunkowo niewielkich, w tym dolegliwości żołądkowe, takie jak wzdęcia, wzdęcia, utrata apetytu i nudności. Inne mniej poważne skutki uboczne to zmniejszona zdolność koncentracji, zaczerwienienie skóry, ogólne osłabienie lub letarg, gorzki smak w ustach i bezsenność. Każdy, kto doświadcza któregokolwiek z tych działań niepożądanych, powinien skonsultować się z lekarzem, który może dostosować dawkowanie, zasugerować inny suplement, a nawet przerwać leczenie w razie potrzeby.
Wiadomo, że niektóre skutki uboczne kwasu foliowego występują głównie podczas przyjmowania dużych dawek. Osoby przyjmujące ponad 15,000 400 mikrogramów (mcg) – znacznie przekraczające zalecane dzienne spożycie (RDA) XNUMX mcg – mają zwiększoną częstość występowania wielu skutków ubocznych zgłaszanych przy niższych dawkach. Zaobserwowano również dodatkowe objawy, w tym ból brzucha i wzdęcia, zmiany w normalnych wzorcach snu i drgawki.
Niektóre z najpoważniejszych skutków ubocznych kwasu foliowego obejmują reakcje alergiczne, które mogą obejmować wysypkę, pokrzywkę i obrzęk. Reakcje alergiczne mogą być szczególnie niebezpieczne, ponieważ obrzęk może utrudniać oddychanie, a nawet blokować drogi oddechowe. Każdy, kto doświadcza któregokolwiek z tych skutków ubocznych kwasu foliowego, powinien zaprzestać przyjmowania suplementu i natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną.