Όταν επιλέγετε ένα μπουκάλι που τρέχει, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την ποσότητα του υγρού που πρέπει να έχετε μαζί σας, τον τρόπο μεταφοράς με τον οποίο αισθάνεστε πιο άνετα, καθώς και την ποιότητα της μόνωσης του μπουκαλιού. Άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι αν θέλετε ένα μπουκάλι που μπορεί πραγματικά να φιλτράρει το νερό σας, καθώς και το κόστος των μπουκαλιών ενυδάτωσης που εξετάζετε. Τέλος, εάν η αισθητική είναι σημαντική για εσάς, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μπουκάλι που ταιριάζει με το προσωπικό σας στυλ καθώς και τα ρούχα γυμναστικής σας.
Πολλοί δρομείς, τζόκερ και σοβαροί περιπατητές αναγνωρίζουν τη σημασία της παραμονής ενυδατωμένοι κατά την άσκηση. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί να είναι πραγματικά επικίνδυνη, ιδιαίτερα αν τρέχετε ή κάνετε τζόκινγκ για μεγάλες αποστάσεις ή σε ζεστό καιρό. Όταν επιλέγετε ένα μπουκάλι για τρέξιμο, σκεφτείτε πόσα υγρά χρειάζεστε για να τρέξετε, να περπατήσετε ή να τρέξετε με ασφάλεια για το χρονικό διάστημα που προτιμάτε να ασκηθείτε. Εάν δεν είστε σίγουροι, μιλήστε με έναν προσωπικό γυμναστή ή αθλητίατρο και λάβετε τις συμβουλές του σχετικά με την κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα τρεχούμενο μπουκάλι ή σακίδιο νερού που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε ένα μπουκάλι για τρέξιμο ή ένα σύστημα ενυδάτωσης που να φοράτε άνετα στο σώμα σας. Μερικοί δρομείς προτιμούν ένα μπουκάλι τρεξίματος στο χέρι το οποίο μπορούν να το δώσουν στο χέρι τους ενώ ασκούνται. Άλλοι προτιμούν να μεταφέρουν τα μπουκάλια τους συνδεδεμένα με μια ζώνη γύρω από τη μέση τους. Μια άλλη επιλογή είναι ένα στεγανό σακίδιο πλάτης που συγκρατεί το υγρό στην πλάτη σας. Ένα μακρύ καλαμάκι είναι ενσωματωμένο στο σακίδιο για να μπορείτε να πίνετε νερό ενώ τρέχετε.
Βεβαιωθείτε ότι το λειτουργικό σύστημα μπουκαλιών που επιλέγετε μονώνει το νερό έτσι ώστε να παραμένει δροσερό ενώ ασκείστε. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι ορισμένα τρέχοντα μπουκάλια περιέχουν σύστημα φιλτραρίσματος νερού. Αν και αυτό μπορεί να είναι ωραίο αν δεν σας αρέσει η γεύση του καθαρού νερού της βρύσης, έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να αλλάζετε αυτό το φίλτρο σε τακτική βάση για να διατηρείτε την καθαρότητα του νερού σας. Εάν σκέφτεστε ένα μπουκάλι σε λειτουργία με σύστημα φιλτραρίσματος, μάθετε πόσο βολικό θα είναι για εσάς να αγοράσετε και να αντικαταστήσετε τα φίλτρα του.
Πολλά τρεχούμενα μπουκάλια και συστήματα διατίθενται σε ποικιλία χρωμάτων και υλικών. Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα μπουκάλι τρεξίματος και αξεσουάρ που ταιριάζουν καλά με τον άλλο σας εξοπλισμό τρεξίματος. Εάν αυτό είναι ανησυχητικό, αναζητήστε λιανοπωλητές που έχουν μεγάλη ποικιλία από στυλ διαθέσιμα.