Τα προβιοτικά είναι ένας τύπος ευεργετικών βακτηρίων που βρίσκονται συνήθως στο πεπτικό σύστημα. Αυτά τα βακτήρια αποτελούν ζωτικό μέρος των αποκρίσεων του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα προβιοτικά για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα. Μπορούν να περιορίσουν τον αριθμό των επιβλαβών βακτηρίων και μπορούν επίσης να μειώσουν την υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στα αντιγόνα.
Τα βακτήρια στα έντερα μπορεί να είναι ωφέλιμα ή επιβλαβή. Τα επιβλαβή βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες και πεπτικά προβλήματα και τα προβιοτικά παρέχουν ισορροπία. Έρευνες έχουν δείξει ότι μικροοργανισμοί όπως τα προβιοτικά έχουν την ικανότητα να μεταδίδουν πληροφορίες στο ανοσοποιητικό σύστημα. Λόγω αυτής της αλληλεπίδρασης, τα προβιοτικά για το ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν πραγματικά να πυροδοτήσουν την παραγωγή αντισωμάτων.
Τα προβιοτικά βοηθούν κυρίως την πεπτική διαδικασία απαγορεύοντας την παρέμβαση επιβλαβών βακτηρίων. Τα πρόσθετα οφέλη περιλαμβάνουν την ενεργοποίηση μιας απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος και τη βοήθεια του σώματος να αναπτύξει αντίσταση στα ξένα αντιγόνα. Αυτά τα βακτήρια υπάρχουν φυσικά στον πεπτικό σωλήνα, αλλά τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα μπορούν να αυξήσουν τα προβιοτικά επίπεδα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά για το ανοσοποιητικό σύστημα δεν χρειάζεται στην πραγματικότητα να περιλαμβάνουν άμεσα αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα προβιοτικά μπορούν να δράσουν από μόνα τους για να επισημάνουν επιβλαβή αντιγόνα. Το ανοσοποιητικό σύστημα, ωστόσο, ενημερώνεται για το πώς λειτουργούν τα προβιοτικά. Οι ανοσολογικές αποκρίσεις μπορούν να είναι υποστηρικτικές και να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των εκριζωμένων αντιγόνων από το σώμα.
Τα συμπτώματα των αλλεργιών προκαλούνται από παθογόνα στα οποία ένα άτομο είναι ευαίσθητο, όπως η γύρη ή τα σωματίδια σκόνης. Αυτά τα παθογόνα εισβάλλουν και το ανοσοποιητικό σύστημα ανταποκρίνεται. Μερικές φορές παθογόνα προσλαμβάνονται και εισάγονται στο πεπτικό σύστημα. Τα προβιοτικά για το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργούν μέσω του πεπτικού συστήματος για να πυροδοτήσουν ανοσοαποκρίσεις. Αυτά τα ειδικά βακτήρια μπορούν επίσης να υπερπλήξουν την ποσότητα των αντιγόνων, μειώνοντας την αναπαραγωγή των αντιγονικών κυττάρων.
Τα προβιοτικά για το ανοσοποιητικό σύστημα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την εμφάνιση κοινών παθήσεων όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που εκτέθηκαν σε πιο αποστειρωμένα περιβάλλοντα ανέπτυξαν περισσότερες ασθένειες από τους ανθρώπους που έχουν εκτεθεί περισσότερο σε βακτήρια και έχουν υγιή επίπεδα προβιοτικών. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος και τις αποκρίσεις από τα προβιοτικά.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε τα προβιοτικά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα τρόφιμα που περιέχουν φυσικά προβιοτικά περιλαμβάνουν τυριά, γιαούρτια και ορισμένα είδη γαλακτοκομικών ποτών. Διατίθενται επίσης συμπληρώματα όπως σκόνες και κάψουλες. Αν και τα προβιοτικά μπορεί να είναι ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα, υπάρχει πιθανότητα η αύξηση της ποσότητας των καλών βακτηρίων στο σώμα να είναι επιβλαβής. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν γίνουν οποιεσδήποτε διατροφικές αλλαγές.