Το Sassy Water είναι ένα ποτό που εισήγαγε η διευθύντρια διατροφής του περιοδικού Prevention, Cynthia Sass. Είναι κυρίως νερό, αλλά περιλαμβάνει συστατικά, όπως βότανα και φρούτα, για να έχει καλύτερη γεύση και να έχει λίγο ζινγκ. Στην πραγματικότητα, κάποιοι ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση Sassy Water μπορεί να βοηθήσει ακόμη και ένα άτομο να εργαστεί για μια πιο επίπεδη κοιλιά, και όσοι κάνουν δίαιτα υποτίθεται ότι το καταναλώνουν καθώς ετοιμάζονται να ακολουθήσουν τη δίαιτα Flat Belly.
Για να φτιάξετε το Sassy Water, ένα άτομο ξεκινά με μια βάση απλού πόσιμου νερού, το οποίο μπορεί να είναι νερό πηγής ή απευθείας από τη βρύση. Στη συνέχεια προσθέτει τζίντζερ. αγγούρι σε φέτες, ξεφλουδισμένο. λεμόνι σε λεπτές φέτες? και φύλλα δυόσμου. Αυτό το παρασκεύασμα συνήθως αφήνεται να καθίσει σε μια στάμνα όλη τη νύχτα. Μέχρι το πρωί, το μείγμα λέγεται ότι είναι πολύ γευστικό.
Το Sassy Water είναι μέρος της δίαιτας Flat Belly Diet. Αυτή η δίαιτα, που δημιουργήθηκε από την αρχισυντάκτρια του Prevention, Liz Vaccariello, με τη βοήθεια της Cynthia Sass, λέγεται ότι βοηθά ένα άτομο να αποκτήσει πιο επίπεδη κοιλιά και να χάσει έως και 15 λίβρες (6.82 κιλά) σε λίγο περισσότερο από ένα μήνα. Τα βασικά της δίαιτας περιλαμβάνουν την κατανάλωση 1,600 θερμίδων την ημέρα και την παρακολούθηση ενός μεσογειακού τύπου διατροφικού πλάνου, το οποίο περιλαμβάνει πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, φασόλια και ξηρούς καρπούς. Η άπαχη πρωτεΐνη καταναλώνεται και σε αυτή τη δίαιτα, αν και οι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα υποτίθεται ότι τρώνε κόκκινο κρέας μόνο μία φορά το μήνα.
Το Sassy Water παίζει ρόλο σε αυτή τη δίαιτα πριν καν αρχίσει κάποιος να την ακολουθεί. Τέσσερις ημέρες πριν από την έναρξη της δίαιτας, υποτίθεται ότι κάποιος που κάνει δίαιτα περιορίζεται στο να τρώει 1,200 έως 1,400 θερμίδες ημερησίως και να πίνει περίπου 2.11 λίτρα (2 λίτρα) από αυτό το νερό σε κάθε μία από αυτές τις ημέρες «άλμα εκκίνησης». Ο στόχος αυτού του προ-διατροφικού προγράμματος είναι να ελαχιστοποιήσει το φούσκωμα και να διασφαλίσει ότι το άτομο που κάνει δίαιτα έχει τη σωστή σκέψη για να ξεκινήσει μια πιο υγιεινή διατροφική ρουτίνα. Αυτό το ρόφημα υποτίθεται ότι όχι μόνο βοηθά στην έναρξη της δίαιτας με επίπεδη κοιλιά, αλλά και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και θα βοηθήσει όσους κάνουν δίαιτα να αισθάνονται πιο ενεργητικοί.
Όσοι ακολουθούν τη δίαιτα επίπεδης κοιλιάς υποτίθεται ότι πίνουν μια ολόκληρη κανάτα με νερό Sassy κάθε μέρα. Για να φτιάξετε αυτή την ποσότητα νερού Sassy, ένα άτομο μπορεί να ξεκινήσει με λίγο περισσότερο από 2 λίτρα νερό και να προσθέσει 2 κουταλάκι του γλυκού (1 χιλιοστόλιτρα) τζίντζερ. ένα αγγούρι μεσαίου μεγέθους σε φέτες, ξεφλουδισμένο. ένα λεμόνι σε φέτες? και καμιά δεκαριά φύλλα δυόσμου. Δεν απαιτείται ανάμειξη για την παρασκευή αυτού του ποτού. Ένα άτομο μπορεί να το ανακατέψει απαλά αν του αρέσει και μετά να το αφήσει να μείνει στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
Ενώ πολλοί άνθρωποι πίνουν Sassy Water καθώς ξεκινούν τη δίαιτα Flat Belly, ορισμένοι που δεν κάνουν δίαιτα μπορεί να το απολαμβάνουν καλά. Πολλοί άνθρωποι δεν απολαμβάνουν τη γεύση του απλού νερού και η προσθήκη φρούτων, βοτάνων και μπαχαρικών μπορεί να το κάνει πιο εύγευστο. Επιπλέον, το τζίντζερ σε αυτό το ρόφημα λέγεται ότι έχει καταπραϋντική δράση.