Τα δισκία Chlorella, τα οποία λαμβάνονται ως συμπλήρωμα διατροφής, είναι γεμάτα με βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών. βιταμίνες Α, Β1, C, Ε και Κ. Β καροτίνη; και λουτεΐνη. Για να επιλέξετε τα καλύτερα δισκία χλωρέλλας, αναζητήστε αυτά που κατασκευάζονται χωρίς τη χρήση συνδετικών παραγόντων ή πρόσθετων. Οι εταιρείες με καλή φήμη συνήθως διαφημίζουν ότι τα δισκία τους είναι απαλλαγμένα από φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα, και επίσης θα κοσκινίσουν και θα συσκευάσουν με το χέρι τα δισκία χλωρέλλας τους για να αποτρέψουν το σπάσιμο και να ελαχιστοποιήσουν τα υπολείμματα σκόνης. Επίσης, αναζητήστε το στέλεχος Yaeyama chlorella, το οποίο είναι ένα ανώτερο στέλεχος chlorella λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε χλωροφύλλη και καροτενοειδή.
Παρόμοιο σε μέγεθος με ένα ανθρώπινο ερυθρό αιμοσφαίριο, η χλωρέλα είναι ένα μονοκύτταρο πράσινο φύκι του γλυκού νερού που συγκαταλέγεται στις αρχαιότερες μορφές ζωής στη Γη. Προκειμένου η χλωρέλα να είναι εύπεπτη, τα σκληρά εξωτερικά κυτταρικά τοιχώματα πρέπει να διασπαστούν χωρίς να διακυβεύονται τα θρεπτικά συστατικά της. Κατά την επιλογή των καλύτερων δισκίων χλωρέλλας, αναζητήστε κατασκευαστές που χρησιμοποιούν ηχητικές δονήσεις για να σπάσουν τα τοιχώματα των φυκιών. Αυτή η τεχνολογία είναι ανώτερη από αυτή της άλεσης ή λείανσης των κυτταρικών τοιχωμάτων, η οποία καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά σπάζοντας το κύτταρο ανοιχτό.
Τα δισκία Chlorella βοηθούν στην προώθηση της καλής όρασης, του υγιούς δέρματος και ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Η λουτεΐνη, η οποία βρίσκεται φυσικά στη χλωρέλλα, είναι ένα αντιοξειδωτικό. Συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που αποδίδεται ως η κύρια αιτία τύφλωσης σε ηλικιωμένους ενήλικες. Διαθέτοντας επίσης την υψηλότερη συγκέντρωση χλωροφύλλης σε οποιοδήποτε βρώσιμο φυτό, η χλωρέλλα βοηθά στην αναστολή των περιβαλλοντικών ρύπων που μπορούν να απειλήσουν την αναπαραγωγική υγεία, την άμυνα του ανοσοποιητικού και τη σεξουαλική ανάπτυξη. Συνδέεται κυριολεκτικά με τις τοξίνες σαν σφουγγάρι για να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα.
Συνιστάται να εισάγετε τα δισκία χλωρέλλας στη διατροφή σας σταδιακά ενώ παρακολουθείτε τα κόπρανα σας. Ήπια διάρροια μπορεί να εμφανιστεί καθώς η χλωρέλλα εισάγεται στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων. Μια τυπική αρχική δόση είναι περίπου 0.1-0.2 ουγγιές (2-5 g) την ημέρα, αυξάνοντας αργά σε 0.35 ουγγιές (10 g) την ημέρα με την πάροδο του χρόνου.
Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται με τα γεύματα ή τα σνακ. Για να χρησιμοποιήσετε τα δισκία χλωρέλλας για αποτοξίνωση, πάρτε τα περίπου 30 λεπτά πριν από το γεύμα, έτσι ώστε να ενεργοποιηθούν πριν από την ενεργοποίηση της χολής του στομάχου. Για την καταστολή της όρεξης, τα δισκία πρέπει να καταναλώνονται μία ώρα πριν από το γεύμα για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι. Για να βοηθήσετε τον κύκλο αναγέννησης του σώματός σας, πάρτε τα δισκία πριν τον ύπνο.