Η κολύμβηση με αντίσταση είναι μια μορφή άσκησης που περιλαμβάνει κολύμπι στη θέση του. Ο κολυμβητής είτε συνδέεται με ένα σχοινί είτε δημιουργείται ρεύμα για να κολυμπήσει ενάντια. Η δεμένη κολύμβηση είναι η πιο φθηνή μορφή κολύμβησης με αντίσταση και περιλαμβάνει το δέσιμο μιας συσκευής συγκράτησης γύρω από το πόδι του κολυμβητή. Οι κολυμβητικές μηχανές παράγουν ένα ρεύμα που επιτρέπει στον κολυμβητή να παραμείνει σε ένα σημείο, αλλά αυτή η συσκευή είναι πολύ ακριβή. Τα υβριδικά συστήματα συνδυάζουν πρακτική κολύμβησης με μηχανή και δεμένη, αλλά συνήθως απαιτείται κολύμβηση σε ανοιχτά νερά για την καλύτερη απόδοση.
Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα κολύμβησης με αντίσταση είναι η δεμένη κολύμβηση. Αυτό περιλαμβάνει την κολύμβηση ενώ μια συσκευή συγκράτησης κρατά το πόδι του κολυμβητή. Αυτή η συσκευή επιτρέπει στον κολυμβητή να ασκείται για μεγάλα χρονικά διαστήματα σε σχετικά περιορισμένη ποσότητα νερού. Ενώ αυτός ή αυτή είναι συγκρατημένος, είναι δυνατό να κολυμπήσει κανονικά χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως ξεμείνει από δωμάτιο.
Αυτή η μορφή αντιστασιακής κολύμβησης είναι πολύ δημοφιλής σε ομάδες κολεγίων και ακόμη και σε μέλη του στρατού. Η δεμένη κολύμβηση χρειάζεται λίγο χρόνο για να συνηθίσει γιατί η αίσθηση του να κολυμπάς ενώ είσαι συγκρατημένη είναι περίεργη. Οι δεμένοι κολυμβητές μπορούν να κολυμπήσουν με οποιαδήποτε ταχύτητα και αυτή η μορφή άσκησης είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα σπριντ.
Η δεμένη κολύμβηση χρησιμοποιείται από τη δεκαετία του 1950. Αρχικά, αυτή η μορφή κολύμβησης με αντίσταση συνίστατο στη συγκράτηση του ατόμου από ένα σχοινί το οποίο σύντομα αντικαταστάθηκε από σωλήνωση. Η δεμένη κολύμβηση έχει εξελιχθεί σε σημείο που οι ασκούμενοι μπορούν πλέον να συγκρατούνται με κορδόνια bungee που απορροφούν τους κραδασμούς και εξασφαλίζουν μια άνετη εμπειρία.
Οι κολυμβητικές μηχανές παρέχουν μια άλλη μέθοδο κολύμβησης με αντίσταση. Αυτές οι παραλλαγές είναι συνήθως είτε έλικες είτε πίδακες που προκαλούν το νερό να αναδεύεται. Στη συνέχεια, ο κολυμβητής πρέπει να κινηθεί ενάντια σε αυτό το ρεύμα που τον κάνει να παραμένει στο ίδιο μέρος.
Οι κολυμβητικές μηχανές χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1970 και επικρίθηκαν για την παροχή ενός αφύσικού περιβάλλοντος κολύμβησης. Αν και τα μηχανήματα ήταν χρήσιμα, διαπιστώθηκε επίσης ότι σπαταλούσαν πάρα πολύ ενέργεια. Θεωρήθηκαν επίσης εξαιρετικά θορυβώδεις και δεν υπερτερούσαν σημαντικά από τη δεμένη κολύμβηση.
Ένα υβριδικό σύστημα συνδυάζει ορισμένα στοιχεία πρόσδεσης και κολυμβητικών μηχανών. Αυτό έρχεται συχνά με τη μορφή μιας μικρής πισίνας που επιτρέπει σε ένα άτομο να κολυμπήσει στη θέση του με μια συσκευή πρόσδεσης συνδεδεμένη στο πόδι. Το κύριο πράγμα που έχει ένα υβριδικό σύστημα με ένα μηχάνημα είναι ότι παρέχει στον κολυμβητή την ίδια αυτόνομη πτυχή μιας μηχανής εκτός από το ότι δεν υπάρχει μηχανική βοήθεια. Αυτό σημαίνει ότι ένα υβριδικό σύστημα είναι λιγότερο ακριβό από ένα κολυμβητήριο.
Ωστόσο, το ίδιο θέμα παραμένει. Η κολύμβηση με αντίσταση, είτε με τη μορφή δεμένης κολύμβησης, υβριδικής δραστηριότητας ή με μηχανή μπορεί να είναι ένας ιδανικός τρόπος για να κολυμπήσετε σε μια μικρή περιοχή. Ωστόσο, δεν μπορεί να επαναλάβει τις συνθήκες κολύμβησης σε ανοιχτή θάλασσα. Όσοι ασχολούνται με την ανταγωνιστική κολύμβηση πρέπει ακόμα να εξασκούνται σε συνθήκες πιο κοντά στις συνθήκες αγώνα για βέλτιστες επιδόσεις.