Το επιλόχειο άγχος περιγράφει τον φόβο, τη νευρικότητα και την ανησυχία που νιώθουν πολλές γυναίκες μετά την απόκτηση μωρού. Το επιλόχειο άγχος μπορεί να προκληθεί από σωματικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μετά τον τοκετό. Μερικές γυναίκες ανησυχούν εάν και πότε θα χάσουν την κοιλιά τους μετά τον τοκετό ή πώς θα είναι να κάνουν σεξ μετά τον τοκετό. Απλές, υγιεινές συνήθειες, όπως η δίαιτα και το πρόγραμμα άσκησης μετά τον τοκετό, μπορούν να βοηθήσουν πολλές γυναίκες να ξεπεράσουν το άγχος τους φυσικά. Το σοβαρό επιλόχειο άγχος μπορεί να είναι σημάδι επιλόχειας κατάθλιψης και μπορεί να απαιτεί ιατρική βοήθεια.
Το σώμα μιας γυναίκας περνάει από πολλές ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό που μπορεί σωματικά να προκαλέσουν επιλόχειο άγχος. Η ταχεία πτώση των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσει ορατές αλλαγές όπως η τριχόπτωση μετά τον τοκετό και το ξηρό δέρμα. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα συναισθήματα μιας γυναίκας, προκαλώντας εναλλαγές στη διάθεση, δυσκολία στον ύπνο ή άγχος. Ο επιλόχεις πυρετός που προκαλείται από μαστίτιδα ή λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί επίσης να προσθέσει άγχος και δυσφορία στις νέες μητέρες.
Μερικές γυναίκες αισθάνονται πολύ ανήσυχοι ότι δεν θα επιστρέψουν ποτέ σε ένα φυσιολογικό βάρος μετά τον τοκετό. Συνήθως χρειάζονται έως και έξι μήνες για να χάσουν οι μητέρες το βάρος του μωρού τους. Οι νέες μητέρες πρέπει να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά και να πίνουν πολύ νερό, ειδικά όταν θηλάζουν. Η αποφυγή της καφεΐνης και του αλκοόλ είναι καλή τόσο για την εικόνα του σώματος όσο και για τα επίπεδα ενέργειας που είναι απαραίτητα για τη φροντίδα ενός νεογέννητου. Η καθημερινή σύντομη βόλτα με το μωρό μπορεί να βοηθήσει τις νέες μαμάδες να επανέλθουν σε φόρμα, ενώ παράλληλα μειώνει φυσικά τα επίπεδα άγχους.
Ένας άλλος κοινός φόβος είναι το σεξ μετά τον τοκετό, καθώς το σώμα της γυναίκας συνήθως αισθάνεται αλλαγμένο. Ένα συνδετικό υλικό μετά τον τοκετό, το οποίο είναι σαν ένας γιγαντιαίος επίδεσμος άσσου που είναι τυλιγμένος στη μέση, μπορεί να βοηθήσει τα όργανα να επιστρέψουν γρήγορα στην αρχική τους θέση. Επίσης ελαφριές ασκήσεις μετά τον τοκετό, όπως οι ασκήσεις γιόγκα και κέγκελ μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του σώματος μέσα και έξω. Η οργάνωση ενός ραντεβού επιτρέπει στους νέους γονείς να απολαμβάνουν λίγο χρόνο για ενήλικες και μπορεί να βοηθήσει τις μητέρες να μειώσουν το άγχος μετά τον τοκετό για το σεξ.
Κάποιος βαθμός επιλόχειου άγχους είναι φυσιολογικό, δεδομένων όλων των αλλαγών στη ζωή μιας γυναίκας όταν έρχεται ένα νέο μωρό. Το άγχος αναπηρίας που δεν υποχωρεί μετά από μερικές εβδομάδες ή που εμποδίζει μια νέα μητέρα να κοιμηθεί ή να φροντίσει το παιδί της, μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι επιλόχειας κατάθλιψης. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται ότι το άγχος της είναι ανεξέλεγκτο, θα πρέπει να επικοινωνήσει με το γιατρό της για περαιτέρω υποστήριξη κατά της επιλόχειας κατάθλιψης. Η συμβουλευτική και τα φάρμακα κατά του άγχους μπορεί να είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση του σοβαρού άγχους μετά τον τοκετό.