Η μάσκα ύπνου είναι μια μάσκα που έχει σχεδιαστεί για να εφαρμόζει στα μάτια ενώ κοιμάστε, εμποδίζοντας το φως, έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να κοιμηθείτε σε φωτεινές συνθήκες. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά σχέδια μάσκας ύπνου, που κυμαίνονται από απλά πάνελ με επένδυση με δεσίματα γύρω από το κεφάλι, έως μάσκες ύπνου με τζελ με καλούπια που έχουν σχεδιαστεί για να εφαρμόζουν άνετα πάνω στα βλέφαρα. Πολλά φαρμακεία φέρουν μάσκες ματιών, όπως και τα καταστήματα που ειδικεύονται σε ρούχα ύπνου και είδη πρώτης ανάγκης για ταξίδια, και μπορούν επίσης να παραγγελθούν μέσω λιανικής στο Διαδίκτυο.
Η αρχή της μάσκας είναι αρκετά απλή: πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να κοιμηθούν σε συνθήκες φωτισμού, επομένως η κάλυψη των ματιών μπορεί να εξασφαλίσει έναν πιο ξεκούραστο ύπνο. Μια μάσκα ύπνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ύπνο σε ένα φωτισμένο δωμάτιο ή μπορεί να φορεθεί πριν τον ύπνο, έτσι ώστε ο ύπνος να μην ξυπνήσει από το φως του ήλιου το πρωί. Πολλοί ταξιδιώτες βρίσκουν αυτές τις μάσκες ιδιαίτερα χρήσιμες, επειδή δεν μπορούν να προβλέψουν τις συνθήκες ύπνου στους προορισμούς τους.
Συνήθως, αυτές οι μάσκες είναι μαλακές και με επένδυση, έτσι ώστε να φοριούνται άνετα. Το λάστιχο ή οι δεσμοί που χρησιμοποιούνται για την τοποθέτηση της μάσκας είναι ρυθμιζόμενα, έτσι ώστε η μάσκα να μπορεί να σφίγγεται για άνετη εφαρμογή και η μάσκα μπορεί να έχει περίγραμμα ώστε να ταιριάζει στη μύτη και το πρόσωπο έτσι ώστε να μην γλιστρήσει ή να επανατοποθετηθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το υλικό είναι συνήθως παχύ, για να διασφαλιστεί ότι δεν θα περάσει φως από τη μάσκα ύπνου.
Ορισμένες μάσκες έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούνται στο ψυγείο ή να καταψύχονται έτσι ώστε να είναι δροσερές όταν εφαρμόζονται στο πρόσωπο. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο σε ζεστό καιρό και μπορεί να επιτρέψει στη μάσκα να διπλασιαστεί ως βοήθημα ομορφιάς. Η ψυχρή πίεση στα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πρηξίματος, του πρηξίματος και της ερυθρότητας γύρω από τα μάτια. Άλλες μάσκες μπορούν να ζεσταθούν στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων, κάτι που μπορεί να είναι ευχάριστο το χειμώνα.
Όταν παίρνετε μια πτήση με αεροπλάνο, μια μάσκα ύπνου μπορεί να είναι χρήσιμο να πακετάρετε. Εκτός από το ότι σας επιτρέπει να κοιμάστε ανεξάρτητα από το εάν τα παράθυρα είναι ανοιχτά ή όχι, η χρήση μάσκας στέλνει επίσης ένα σαφές μήνυμα ότι θα θέλατε να μείνετε μόνοι. Για άτομα που δεν τους αρέσει να συνομιλούν με τυχαίους αγνώστους στα αεροπλάνα, αυτό μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό πλεονέκτημα. Αυτές οι μάσκες είναι επίσης χρήσιμες για τους εργαζόμενους σε βάρδιες, οι οποίοι μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθούν σε περίεργες ώρες.
Όταν επιλέγετε μια μάσκα ύπνου για να φορέσετε, δώστε μεγάλη προσοχή στα υλικά. Εάν είστε αλλεργικός σε κάτι στη μάσκα, έστω και ήπια, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα μάτια σας, κοκκινίλα ή πόνο. Τα φτερά και ορισμένες συνθετικές ίνες είναι δύο πράγματα που πρέπει να προσέξετε. υλικά όπως το μετάξι είναι συνήθως μια ασφαλής υποαλλεργική επιλογή.