Ο διαλογισμός του τσάκρα είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που επιδιώκει να ευθυγραμμίσει εκ νέου την αύρα του σώματος χρησιμοποιώντας βασικές μεθόδους κεντραρίσματος και γείωσης κοινές σε όλους τους τύπους διαλογισμού. Η μέθοδος επικεντρώνεται στην εξέταση καθενός από τα επτά κύρια τσάκρα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, βοηθώντας να φέρει κάθε ένα από αυτά τα φώτα ή τμήματα της αύρας σε ισορροπία το ένα με το άλλο. Οι υποστηρικτές αυτού του τύπου διαλογισμού κατανοούν την προσέγγιση για να βοηθήσουν το σώμα και το μυαλό να χρησιμοποιήσουν τόσο τους εγγενείς πόρους του σώματος όσο και την φωτεινή ενέργεια που περιβάλλει το σώμα για να επιφέρει θεραπεία.
Για άτομα που δεν έχουν επιχειρήσει ποτέ στο παρελθόν διαλογισμό τσάκρα, είναι καλή ιδέα να μάθουν τη διαδικασία του θεραπευτικού διαλογισμού υπό την επίβλεψη δασκάλου ή εκπαιδευτή. Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός μπορεί να λάβει χώρα σε ομαδικό περιβάλλον ή να περιλαμβάνει ατομική διδασκαλία με τον δάσκαλο. Ενώ ορισμένα από τα βασικά είναι γνωστά σε άτομα που έχουν ασκήσει άλλες μορφές διαλογισμού, οι εφαρμογές μπορεί να είναι κάπως διαφορετικές.
Ένα σημαντικό μέρος του διαλογισμού τσάκρα είναι η εκμάθηση πώς να γειώνεται κατά τη διαδικασία του διαλογισμού. Σχεδόν κάθε είδος διδασκαλίας διαλογισμού θα αντιμετωπίσει αυτό το βασικό στοιχείο, παρέχοντας στους μαθητές ιδέες για το πώς να καθαρίσουν το μυαλό, να αναπνέουν σωστά και να απομακρύνονται από τις καθημερινές ανησυχίες και οτιδήποτε άλλο θα μπορούσε να απειλήσει τη γαλήνη που επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου διαλογισμού. Η γείωση μερικές φορές παρουσιάζεται ως επανασύνδεση με τη φύση. Μερικοί δάσκαλοι χρησιμοποιούν ακόμη και εικόνες, όπως βάζοντας τους μαθητές να φαντάζονται ότι επεκτείνουν μια ρίζα από το σώμα στην πλούσια ενέργεια του εδάφους της γης.
Μαζί με τη γείωση, το κεντράρισμα είναι επίσης το κλειδί για την προετοιμασία για διαλογισμό τσάκρα. Το κεντράρισμα περιλαμβάνει χαλάρωση τόσο του σώματος όσο και του νου. Η αναπνοή είναι συχνά χρήσιμη ως μέρος των τεχνικών διαλογισμού που χρησιμοποιούνται για τη συγκέντρωση, καθώς και για τη διατήρηση της σύνδεσης κατά τη διάρκεια της συνεδρίας διαλογισμού. Μόλις το άτομο αποσυνδεθεί επιτυχώς από τις φροντίδες και τις ανησυχίες, είναι δυνατό να ξεκινήσει η διαδικασία του διαλογισμού του τσάκρα.
Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι για να προχωρήσετε στον διαλογισμό του τσάκρα. Μια προσέγγιση ονομάζεται μερικές φορές σχέδιο με χρώματα. Με αυτή την προσέγγιση, το άτομο χρησιμοποιεί το μάτι του νου για να δει τα επτά κύρια τσάκρα που συνθέτουν την αύρα του σώματος. Εάν ένα από τα χρώματα φαίνεται να είναι χλωμό ή να έχει μειωθεί με οποιονδήποτε τρόπο, ο διαλογισμός επικεντρώνεται στην έλξη ενέργειας από το περιβάλλον περιβάλλον, όπως από τη γη ή από τον ήλιο, προκειμένου να αποκατασταθεί το χρώμα στη σωστή απόχρωση και σταθερότητα. Καθώς η αύρα ολοκληρώνεται για άλλη μια φορά, η ανισορροπία διορθώνεται και η αναμονή είναι ότι το σώμα και το μυαλό θα αρχίσουν να θεραπεύονται.
Μια άλλη προσέγγιση περιλαμβάνει την επίκληση συγκεκριμένων μάντρα για καθένα από τα επτά κύρια τσάκρα. Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιείται συχνά όταν υπάρχει μεγάλο συναισθηματικό ή σωματικό στρες. Κάθε τσάκρα εξετάζεται με τη σειρά του, με το μάντρα να βοηθά να καθοδηγηθεί το άτομο που διαλογίζεται σε στενότερη ένωση με την ενέργεια που συνθέτει το τσάκρα. Καθώς επιτυγχάνεται η ενότητα, το τσάκρα ενισχύεται και η ισορροπία αποκαθίσταται.