Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου με την κάμψη του ισχίου;

Οι καμπτήρες ισχίου βοηθούν στην παροχή ευελιξίας στο ισχίο και σταθερότητας στο πόδι. Ο πόνος με την κάμψη του ισχίου συνδέεται συχνά με ξαφνικές κινήσεις και τραυματισμό κατά τη διάρκεια αθλητικών εκδηλώσεων. Μερικές από τις αιτίες του πόνου όταν μετακινείται το ισχίο περιλαμβάνουν οξύ τραύμα, καταπονήσεις και αντιστάθμιση άλλων τραυματισμών.
Τρεις μύες συνθέτουν τους καμπτήρες του ισχίου: ο ορθός μηριαίος, ο λαγόνιος και η μείζονα ψοϊδ. Εκτός από την κίνηση του ισχίου, ο ορθός μηριαίος μυς, ένας τετρακέφαλος μυς, βοηθά επίσης στην επέκταση του γόνατος. Ο λαγόνιος μυς, ο οποίος προέρχεται από το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, και ο μείζονος ψοϊκός μυς διατρέχουν τη λεκάνη μέχρι την κεφαλή του μηριαίου οστού. Ο τραυματισμός οποιουδήποτε από αυτούς τους μύες μπορεί να οδηγήσει σε πόνο όταν το πόδι μετακινείται στο ισχίο και η ενόχληση εμφανίζεται συνήθως κατά μήκος του μπροστινού μέρους του ισχίου και του μηρού. Εκτός από τον πόνο, οι ασθενείς μπορεί επίσης να παρατηρήσουν δυσκολία στην κίνηση και μυϊκούς σπασμούς.

Τραύμα, όπως από ατύχημα, πτώση ή ξαφνική κίνηση, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους καμπτήρες του ισχίου και να προκαλέσει πόνο. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ένας αθλητής κάνει μια γρήγορη ή ξαφνική κίνηση προς μία κατεύθυνση, για παράδειγμα, όπως όταν ένας ποδοσφαιριστής κάνει ένα απότομο κόψιμο με την μπάλα στην αντίθετη κατεύθυνση. Η δράση μπορεί να προκαλέσει το τράβηγμα ή το τέντωμα των καμπτήρων του ισχίου, με αποτέλεσμα τραυματισμό και πόνο.

Οι καταπονήσεις σε αυτούς τους μύες μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο όταν το πόδι σηκώνεται και/ή το γόνατο τραβιέται προς το στήθος, σαν να κάνεις ένα βήμα. Αυτά τα στελέχη μπορεί να κυμαίνονται από τον πρώτο έως τον τρίτο βαθμό. Οι καταπονήσεις πρώτου βαθμού είναι συνήθως μικρές, οι καταπονήσεις δεύτερου βαθμού μπορεί να οδηγήσουν σε ρήξη μυών και οι καταπονήσεις τρίτου βαθμού προκαλούν πλήρη ρήξη ενός από τους καμπτήρες του ισχίου. Οι αθλητές ή άλλοι μπορεί συχνά να προσπαθήσουν να συνεχίσουν την κανονική τους δραστηριότητα ακόμη και με καταπόνηση πρώτου βαθμού, η οποία μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ζημιά.

Η αντιστάθμιση άλλων τραυματισμών ή έλλειψης δύναμης μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στους καμπτήρες του ισχίου, οδηγώντας σε πόνο με κάμψη ισχίου. Αυτό περιλαμβάνει καταπονήσεις λόγω έλλειψης δύναμης στους μύες της πλάτης και της κοιλιάς που βοηθούν στη σταθεροποίηση του ισχίου. Τραυματισμοί στον τετρακέφαλο, συγκεκριμένα στον ορθό μηριαίο μυ, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε περαιτέρω καταπόνηση των μυών του ισχίου.

Η ανάρρωση από τον τραυματισμό και τον πόνο του καμπτήρα του ισχίου συνήθως απαιτεί μόνο χρόνο και θεραπεία στο σπίτι. Ο πάγος και τα μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο και οποιοδήποτε πρήξιμο. Οι ειδικευμένοι φυσιοθεραπευτές, οι αθλητικοί προπονητές ή οι προπονητές ενδυνάμωσης και προετοιμασίας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανάπτυξη ενός σχεδίου άσκησης και διατάσεων για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση από τραυματισμό του καμπτήρα του ισχίου και να μειώσουν τις πιθανότητες να συμβεί ξανά.