Η μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση είναι μια μορφή οστεοπόρωσης που εμφανίζεται στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Η πλειοψηφία των περιπτώσεων οστεοπόρωσης που παρατηρούνται από την ιατρική κοινότητα έχουν τη μορφή μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης. Αυτή η μορφή οστεοπόρωσης δεν μπορεί να προληφθεί πλήρως, αλλά υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να λάβουν οι γυναίκες για να μειώσουν τη σοβαρότητα της οστικής απώλειας μετά την εμμηνόπαυση και να φροντίσουν το σώμα τους κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών που σχετίζονται με την απώλεια οστικής μάζας. όπως κατάγματα.
Η οστεοπόρωση εμφανίζεται όταν ο ρυθμός οστικής απορρόφησης υπερβαίνει τον ρυθμό σχηματισμού οστού. Με άλλα λόγια, το σώμα διασπά τα οστά όπως κάνει συνήθως, αλλά δεν παράγει νέο οστό. Ως αποτέλεσμα, τα οστά γίνονται πιο πορώδη και πιο εύθραυστα. Η οστεοπόρωση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καταγμάτων και είναι πιο δύσκολο να επουλωθεί μετά από ένα κάταγμα όταν κάποιος έχει οστεοπόρωση, γεγονός που αποτελεί διπλή απειλή για τα άτομα με αυτήν την πάθηση.
Οι άνθρωποι αναπτύσσουν μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση επειδή τα ποσοστά των οιστρογόνων μειώνονται μετά την εμμηνόπαυση. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων προκαλούν αύξηση του ρυθμού απορρόφησης, προκαλώντας δυνητικά οστεοπόρωση. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, μπορεί να χάσουν ένα σημαντικό ποσοστό της οστικής μάζας τους λόγω οστεοπόρωσης. Η μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση μπορεί να εντοπιστεί κατά τη διάρκεια της συνήθους ιατρικής φροντίδας ή μετά από ένα κάταγμα που δεν επουλώνεται σωστά.
Ένας τρόπος για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης είναι η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου σε όλη τη ζωή και η συνέχιση της λήψης συμπληρωμάτων μέχρι την εμμηνόπαυση. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε διατροφικό ασβέστιο με τρόπο που να μεγιστοποιεί την απορρόφηση. Ένας γιατρός μπορεί να παρέχει συγκεκριμένες συμβουλές σχετικά με την κατάλληλη δοσολογία και τρόπους κατανάλωσής του, ώστε οι γυναίκες να μπορούν να διασφαλίσουν ότι το σώμα τους έχει πραγματικά πρόσβαση στο ασβέστιο που λαμβάνουν σε μορφή συμπληρώματος.
Η άσκηση με βάρη και γενικά η άσκηση είναι επίσης χρήσιμες. Η παραμονή δραστήρια είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρηθεί η οστική πυκνότητα και πολλά κέντρα υγείας προσφέρουν μαθήματα που απευθύνονται ειδικά σε ηλικιωμένους, για γυναίκες που θεωρούν ότι λίγη καθοδήγηση στην άσκηση είναι χρήσιμη. Η ορμονική θεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης, συμπληρώνοντας τα επίπεδα ορμονών για την αντιμετώπιση των αλλαγών που μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια οστικής μάζας.
Οι γυναίκες που ανησυχούν ότι διατρέχουν κίνδυνο για μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση μπορούν να υποβληθούν σε προληπτικό έλεγχο μέσω ιατρού. Ο γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την ποσότητα οστικής απώλειας που έχει συμβεί, εάν υπάρχει, και μπορεί να παρέχει προτάσεις για την πρόληψη περαιτέρω οστικής απώλειας. Οι γυναίκες μπορεί επίσης να θέλουν να συζητήσουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης με τους γιατρούς τους πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης, ώστε να προετοιμαστούν.