Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, ή μανιπούρα στα σανσκριτικά, είναι ένα λεπτό ενεργειακό κέντρο που βρίσκεται στο μέσον μεταξύ του ανθρώπινου ομφαλού και της βάσης του στέρνου. Είναι κυρίως γνωστό ως το τσάκρα της «δύναμης» και θεωρείται το τρίτο ενεργειακό κέντρο στο ινδουιστικό σύστημα τσάκρα, το οποίο έχει συνολικά επτά κύρια ενεργειακά κέντρα. Αντιπροσωπεύεται από το κίτρινο χρώμα, μερικές φορές με νότες κόκκινου και πορτοκαλί που περιέχονται στις εικόνες του. Συνήθως απεικονίζεται ως λουλούδι λωτού με 10 πέταλα που αντιστοιχεί με τους 10 παράγοντες της πνευματικής άγνοιας, που περιλαμβάνουν αρνητικά ανθρώπινα χαρακτηριστικά όπως η ζήλια και η ντροπή. Ένα ισορροπημένο τσάκρα ηλιακού πλέγματος θα βοηθήσει ένα άτομο να εκφράσει την εγωιστική του βούληση μέσω δράσης χωρίς να απαιτεί την υποτέλεια των άλλων.
Όπως τα άλλα τσάκρα μέσα στο σύστημα, η μανιπούρα σχετίζεται με μέρη της ανθρώπινης ανατομίας. Είναι πιο γνωστό για τη συσχέτισή του με το ήπαρ και το πάγκρεας, καθιστώντας το το τσάκρα που αντιμετωπίζεται πιο συχνά κατά τη διάγνωση προβλημάτων με την πέψη και τον μεταβολισμό των τροφίμων. Μερικές εξουθενωτικές καταστάσεις που μπορεί να οφείλονται στην ανισορροπία του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος είναι ο διαβήτης, τα έλκη και η παλινδρόμηση οξέος. Συνδέεται επίσης με την αίσθηση της όρασης. η δυσλειτουργική μανιπούρα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης.
Το chi, ή ενέργεια της δύναμης της ζωής, περνάει μέσα από το σύστημα των τσάκρα και λέγεται ότι αναπτύσσει τις περιπλοκές των ανθρώπινων προσωπικοτήτων και των αυρικών πεδίων. Η ενέργεια ξεκινά ως ουδέτερη δύναμη στο τσάκρα της βάσης και στη συνέχεια κινείται προς τα πάνω στο ενεργειακό σύστημα, όπου γίνεται επιθυμία στο δεύτερο τσάκρα. Καθώς η ενέργεια κινείται μέσω του τρίτου κέντρου, ή του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, οι εκδηλώσεις των εγωικών μας τάσεων έρχονται στο προσκήνιο. Ένα άτομο με υπανάπτυκτη ή δυσλειτουργική μανιπούρα μπορεί να είναι καταθλιπτικό ή αποσυρμένο και να υποφέρει από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εάν ένα άτομο έχει υπερδραστήρια ή υπερβολική μανιπούρα, μπορεί να έχει την τάση να εκφοβίζει άλλους ή να υποφέρει από παραληρηματική σκέψη.
Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος έχει και άλλους συσχετισμούς. Θεωρείται ότι δονείται στη συχνότητα «Ε» στη μουσική κλίμακα. Πολλοί άνθρωποι που εργάζονται με τη λεπτή ενέργεια του συστήματος τσάκρα θα διαλογιστούν με αυτή τη δόνηση για να ενθαρρύνουν το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος να λειτουργεί σωστά. Τα αστρολογικά ζώδια του μανιπούρα είναι ο Σκορπιός και ο Κριός και οι αντίστοιχοι πλανήτες του είναι ο Άρης και ο Ήλιος. Οι διαλογιστές μερικές φορές εξασκούν αρωματοθεραπεία με τα σχετικά αρώματα δεντρολίβανου και λεβάντας και χρωματοθεραπεία με κεχριμπάρι, μάτι της τίγρης και κιτρίνη.