Το άγχος και οι νυχτερινές εφιδρώσεις πάνε συχνά μαζί και η μία από τις παθήσεις μπορεί να είναι η αιτία της άλλης. Το άγχος και το στρες είναι μια κοινή αιτία νυχτερινών εφιδρώσεων, ειδικά στους άνδρες. Από την άλλη πλευρά, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο και μπορεί να αποτελέσουν πηγή αγωνίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία της νυχτερινής εφίδρωσης απαιτεί επίσης τη θεραπεία του στρες και του άγχους.
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις περιλαμβάνουν άφθονη εφίδρωση και μπορεί να είναι αρκετά έντονες ώστε να βρέξουν τα κλινοσκεπάσματα και τις πιτζάμες. Ο ύπνος γίνεται άβολος σε βρεγμένα σεντόνια και τα ρίγη είναι πιθανή. Όταν οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι έντονες, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε σεντόνια, μαξιλαροθήκες ή ακόμα και ρούχα στη μέση της νύχτας. Φυσικά, αυτή η δραστηριότητα είναι μια τεράστια διαταραχή από μόνη της, καθιστώντας δύσκολη τη χαλάρωση και την επιστροφή στον ύπνο. Επιπλέον, η ανησυχία για μελλοντικές κρίσεις νυχτερινής εφίδρωσης και τις σχετικές δυσκολίες μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω άγχος και αϋπνία.
Διάφορες καταστάσεις και παράγοντες μπορεί να ευθύνονται για τις νυχτερινές εφιδρώσεις και το σχετικό άγχος τους, και πρόσθετοι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στη συχνότητα και τη σοβαρότητά τους. Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η θερμοκρασία δωματίου μπορεί να οδηγήσουν σε στρες και νυχτερινές εφιδρώσεις και απλά μέτρα όπως η επαναφορά του θερμοστάτη μπορεί να είναι αρκετά για τον έλεγχο της νυχτερινής εφίδρωσης. Σε άλλες περιπτώσεις, ορισμένα φάρμακα μπορεί να αναφέρουν τις νυχτερινές εφιδρώσεις ως παρενέργεια και άλλα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν το άγχος. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί επίσης να είναι υπεύθυνες για το άγχος καθώς και για τις νυχτερινές εφιδρώσεις. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις έχουν επίσης συνδεθεί με ορισμένες σοβαρές ιατρικές παθήσεις, αλλά συχνά οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι αποτέλεσμα στρες.
Το άγχος είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες νυχτερινής εφίδρωσης, ιδιαίτερα στους άνδρες. Το άγχος κάνει πιο πιθανό τον διαταραγμένο ύπνο και αυτή η δυσφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου προκαλεί νυχτερινές εφιδρώσεις. Ακόμη και όταν άλλοι παράγοντες ευθύνονται για την πρόκληση της πάθησης, τα υψηλά επίπεδα στρες είναι πιθανό να αυξήσουν τη σοβαρότητα της νυχτερινής εφίδρωσης.
Πολλές θεραπείες και τεχνικές συνιστώνται για την ανακούφιση τόσο του στρες όσο και της νυχτερινής εφίδρωσης. Η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης είναι συχνά χρήσιμη για τη μείωση και των δύο παθήσεων. Τεχνικές ανακούφισης από το στρες, όπως ο διαλογισμός και η άσκηση, μπορεί επίσης να μειώσουν τη σοβαρότητα και τη συχνότητα των νυχτερινών εφιδρώσεων.
Όταν το άγχος δεν είναι η κύρια αιτία της νυχτερινής εφίδρωσης, η θεραπεία μπορεί να γίνει πιο δύσκολη. Για παράδειγμα, όταν ευθύνονται οι παρενέργειες των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, η φαρμακευτική αγωγή δεν θα πρέπει απλώς να διακόπτεται, αλλά ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει μια παρόμοια συνταγή. Ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν το άγχος δεν είναι η κύρια αιτία, η μείωση του στρες θα έχει συχνά θετική επίδραση στις νυχτερινές εφιδρώσεις και οι συστάσεις για την αντιμετώπιση του στρες και της νυχτερινής εφίδρωσης είναι συχνά συνώνυμες.