Γνωστοί και ως πόνοι πείνας, οι πόνοι πείνας είναι αισθήματα δυσφορίας βαθιά στο στομάχι. Ο πόνος της πείνας είναι συχνά μια ενόχληση χαμηλού βαθμού που είναι αρκετά ισχυρή για να παρατηρήσετε. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βιώνουν πόνους πείνας που είναι κάπως αιχμηρές και διαλείπουσες. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται πόνο στομαχικής πείνας από καιρό σε καιρό.
Η πιο κοινή αιτία των πόνων πείνας είναι το γεγονός ότι το άτομο δεν έχει καταναλώσει φαγητό ή ποτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μυϊκές συσπάσεις αρχίζουν να συμβαίνουν όταν το στομάχι είναι άδειο για αρκετές ώρες. Καθώς γίνονται οι συσπάσεις, η αίσθηση μπορεί να είναι κάπως δυσάρεστη και να ερμηνεύεται ως επώδυνη. Όταν αυτός είναι ο λόγος πίσω από τους πόνους της πείνας, ένα γρήγορο σνακ είναι συνήθως αρκετό για να εξαλείψει την ενόχληση.
Τα άτομα που τείνουν να υποφέρουν από χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να βιώσουν πόνους πείνας όταν τα επίπεδα γλυκόζης αρχίσουν να πέφτουν. Η έλλειψη κατάλληλης ποσότητας γλυκόζης στο αίμα προκαλεί την έναρξη των συσπάσεων του στομάχου. Συνήθως, οι συσπάσεις είναι ήπιες στην αρχή, αλλά γίνονται όλο και πιο έντονες έως ότου το άτομο καταναλώσει κάτι που παρέχει τον σωστό τύπο υδατανθράκων για να αποκαταστήσει ένα ασφαλές επίπεδο γλυκόζης.
Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι οι πόνοι της πείνας στο στομάχι δεν έχουν καμία σχέση με το να πεινάς ή με την πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε κάποια γαστρεντερική διαταραχή που βρίσκεται σε πρώιμα στάδια. Ενώ η αίσθηση είναι παρόμοια με αυτή των απλών παλιών πόνων πείνας, η κατανάλωση φαγητού και ποτού δεν εξαφανίζει την ενόχληση. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι σημαντικό να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Συχνά, οι γαστρεντερικές διαταραχές μπορούν να απομονωθούν και να αντιμετωπιστούν γρήγορα εάν εντοπιστούν έγκαιρα.
Οι γυναίκες που είναι επί του παρόντος έγκυες μπορεί επίσης να βιώσουν πόνους πείνας που σχετίζονται με την κατάστασή τους. Οι πόνοι πείνας της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν λόγω της μετατόπισης του μωρού, προκαλώντας πίεση στους μυς του στομάχου. Υπάρχει επίσης μια πιθανότητα η μητέρα να μην καταναλώνει την κατάλληλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών για να θρέψει επαρκώς τόσο το παιδί όσο και το σώμα της. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά θα απαλύνει γρήγορα τους πόνους. Ωστόσο, εάν το φαγητό δεν προκαλεί υποχώρηση των πόνων, θα πρέπει να αναζητηθεί ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
Ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πόνοι πείνας είναι απλώς ο τρόπος του σώματος να υποδεικνύει ότι είναι ώρα για φαγητό και ποτό, η παρουσία συνεχών πόνων πείνας θα μπορούσε να είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό. Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο, ένας εξειδικευμένος ιατρός θα πρέπει να διερευνήσει το συχνό κοιλιακό άλγος της πείνας που δεν φαίνεται να ικανοποιείται με μια κανονική διατροφή.