Οι αθλητές είναι πιο ευάλωτοι σε τραυματισμούς με μώλωπες στη φτέρνα, αν και οποιοσδήποτε μπορεί να αντέξει έναν τέτοιο τραυματισμό ως αποτέλεσμα πτώσης, σκληρής πρόσκρουσης κ.λπ. Οι τραυματισμοί στη φτέρνα μπορεί να αναφέρονται σε προσβεβλημένους μαλακούς ιστούς ή προσκρούμενα οστά και η θεραπεία μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Η πιο βασική θεραπεία αυτού του τύπου τραυματισμού περιλαμβάνει τη χρήση της μεθόδου RICE. Το RICE σημαίνει ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Οι πιο σοβαροί μώλωπες μπορεί να απαιτούν προσοχή από έναν γιατρό που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του οιδήματος.
Οι περισσότεροι από αυτούς τους τραυματισμούς μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη θεραπεία RICE. Η ανάπαυση του τραυματισμού επιτρέπει στον μαλακό ιστό ή το οστό να επουλωθεί από μόνο του, και το πάγωμα του τραυματισμού βοηθά στη διατήρηση του επώδυνου οιδήματος στο ελάχιστο. Η συμπίεση και η ανύψωση ενθαρρύνουν τη ροή του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή, η οποία με τη σειρά της προωθεί ταχύτερους χρόνους επούλωσης. Εάν η θεραπεία με RICE δεν είναι επαρκής για τη θεραπεία της φτέρνας, ίσως είναι συνετό να επισκεφτείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να εμφανιστεί μια πιο σοβαρή κατάσταση. Ένα κάταγμα οστού, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει πόνο στη φτέρνα, και ενώ ορισμένα κατάγματα μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με τη θεραπεία RICE, τα πιο σοβαρά κατάγματα θα απαιτούν πιο εντατικές θεραπείες.
Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να μείνουν αρκετά μακριά από τα πόδια τους ώστε να επιτρέψουν στη μελανιασμένη φτέρνα να επουλωθεί από μόνη της, επομένως μπορεί να απαιτούνται ορθωτικά. Τα ορθωτικά είναι συσκευές που βοηθούν στον περιορισμό της κίνησης, στη στήριξη ή στην απορρόφηση της πληγείσας περιοχής και διαφορετικά ενθαρρύνουν την επούλωση αφαιρώντας μέρος του στρες από τη φτέρνα. Ιδανικά, τα ορθωτικά ως θεραπεία θα συνδυάζονται με τη θεραπεία RICE όποτε είναι δυνατόν για την προώθηση της ταχύτερης επούλωσης και την πρόληψη περαιτέρω τραυματισμού στη φτέρνα.
Μερικές φορές ένας τραυματισμός στη φτέρνα οφείλεται σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή σε καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του ποδιού. Μπορεί να χρειαστεί να εξετάσετε τις καθημερινές ρουτίνες για να μάθετε εάν κάποια από αυτές τις ρουτίνες προκαλεί τους μώλωπες. Αυτό είναι ένα καλό βήμα που πρέπει να κάνετε εάν εμφανίσετε χρόνια μώλωπες στη φτέρνα ή εάν οι μώλωπες εμφανιστούν περισσότερες από μία φορές. Μερικές φορές τα ανεπαρκή υποδήματα μπορεί να προκαλέσουν μώλωπες στη φτέρνα και απλά φορώντας νέα, πιο υποστηρικτικά υποδήματα μπορεί να διορθωθεί το πρόβλημα. Σε άλλες περιπτώσεις, το βάδισμά σας μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες, οπότε μπορεί να θέλετε να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία που μπορεί να σας δώσει ορθωτικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να διορθώσετε το βάδισμά σας.