Για τη θεραπεία του πόνου στον ώμο, συχνά επιτυγχάνεται ανακούφιση χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση που συχνά αναφέρεται ως το σχήμα “RICE”. Το RICE σημαίνει ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Οι οξείες κακώσεις του ώμου συχνά ανταποκρίνονται με επιτυχία σε αυτό το σχήμα.
Συγκεκριμένα, συχνά συνιστάται ανάπαυση για τον πόνο στον ώμο για 48 ώρες. Οι παγοκύστες μπορούν να εφαρμοστούν στην περιοχή που πονάει για περίπου 20 λεπτά τη φορά και αυτό μπορεί να επαναληφθεί οκτώ ή περισσότερες φορές κάθε μέρα. Η συμπίεση μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας ελαστικούς επιδέσμους, οι οποίοι είναι άμεσα διαθέσιμοι από τα περισσότερα φαρμακεία, και αυτό μπορεί να μειώσει το πρήξιμο του άκρου. Η διατήρηση του τραυματισμένου ώμου ψηλά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στον ώμο και ο στόχος είναι να σηκωθεί το χέρι πάνω από το ύψος της καρδιάς, διατηρώντας το άκρο άνετο με μαξιλάρια.
Για χρόνιες παθήσεις του πόνου στον ώμο, η εφαρμογή θερμότητας στην πληγείσα περιοχή μπορεί να φέρει ανακούφιση. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν θερμαινόμενα μαξιλάρια, ζεστές βρεγμένες πετσέτες ή ειδικές συσκευές θερμότητας που χρησιμοποιούν υπέρυθρο φως. Η θερμότητα πρέπει να εφαρμόζεται για περίπου 20 λεπτά τη φορά. Η θερμική θεραπεία για τον πόνο στον ώμο αυξάνει τη ροή του αίματος στην επώδυνη περιοχή και βοηθά στη χαλάρωση και τη χαλάρωση των μυών.
Οι πόνοι στους ώμους επίσης συχνά αντιμετωπίζονται με τη χρήση χωρίς ιατρική συνταγή ή με συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και παυσίπονα. Οι προσεγγίσεις που περιγράφονται είναι συνήθως αποτελεσματικές για μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων ώμου, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων τύπων καταπόνησης ώμου ή τραυματισμών από διάστρεμμα ώμου. Εάν η αιτία του πόνου στον ώμο οφείλεται σε συστηματικό πρόβλημα ή σε πιο σοβαρό τραυματισμό, τότε είναι πιθανό να απαιτηθεί εξειδικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση και θεραπεία. Ο πόνος στον ώμο μπορεί να ανταποκριθεί σε μια ποικιλία θεραπειών, ανάλογα με τη βασική αιτία του προβλήματος.
Ένας εξαρθρωμένος ώμος οδηγεί γενικά σε πολύ σοβαρό πόνο στον ώμο. Η θεραπεία για αυτόν τον τύπο τραυματισμού συνίσταται στον σωματικό χειρισμό της άρθρωσης του ώμου για να την επαναφέρει στη σωστή ευθυγράμμιση. Αυτό ονομάζεται μείωση ώμου και συχνά εκτελείται υπό αναισθησία. Μετά την εκτέλεση της μείωσης του ώμου, συνήθως συνιστάται η ανάπαυση και η ανακούφιση από τον πόνο για μια σχετικά παρατεταμένη περίοδο.
Περαιτέρω θεραπεία μπορεί να απαιτηθεί για πολλούς τραυματισμούς ώμου ή μετά από χειρουργική επέμβαση ώμου, με σκοπό την αποκατάσταση του ώμου. Ασκήσεις που είναι ειδικά σχεδιασμένες για την ενδυνάμωση των ώμων μπορεί να συνιστώνται από γιατρό ή φυσιοθεραπευτή. Στην περίπτωση ασθενών που πάσχουν από χρόνιο επαναλαμβανόμενο πόνο στον ώμο, οι σωματικές ασκήσεις μπορούν να εξυπηρετήσουν προληπτικό σκοπό.