Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα άβολο πρόβλημα υγείας του πεπτικού συστήματος. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, η κακή διατροφή, η ασθένεια ή κάποια φάρμακα μπορούν να αλλάξουν τις φυσιολογικές κενώσεις ενός ατόμου. Η δυσκοιλιότητα χαρακτηρίζεται από μια κίνηση του εντέρου που είναι λιγότερη από κάθε δύο ημέρες, ή από σκληρά, ξηρά κόπρανα. Οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείτε το αλάτι Epsom ως καθαρτικό για περιστασιακή δυσκοιλιότητα. Όταν χρησιμοποιείται με μέτρο, ένα ποτό με αλάτι και νερό Epsom είναι ένα αποτελεσματικό καθαρτικό και συνήθως κινεί τα έντερα του προσβεβλημένου ατόμου μέσα σε μία έως τέσσερις ώρες.
Το άλας Epsom είναι θειικό μαγνήσιο και ένα ρόφημα με αλάτι Epsom είναι γνωστό ως από του στόματος υπερωσμωτικό καθαρτικό. Λειτουργεί παίρνοντας νερό από το σώμα και φέρνοντάς το στο παχύ έντερο. Το μαγνήσιο μπορεί να προκαλέσει μυϊκές συσπάσεις, ωθώντας τα κόπρανα προς τα έξω. Μαλακώνει επίσης τα σκληρά κόπρανα, διευκολύνοντας τη διέλευση τους από το πεπτικό σύστημα. Το αλάτι Epsom ως καθαρτικό είναι μια φθηνή, φυσική εναλλακτική λύση στα καθαρτικά χάπια.
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τη δυσκοιλιότητα θα πρέπει να ακολουθήσουν την πρόταση του κατασκευαστή για την παρασκευή ενός καθαρτικού ροφήματος, το οποίο βρίσκεται στη συσκευασία. Το αλάτι Epsom διατίθεται σε διαφορετικές περιεκτικότητες, γεγονός που καθιστά σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή. Οι γενικές οδηγίες θα ήταν να αναμίξετε δύο έως τέσσερα κουταλάκια του γλυκού αλάτι Epsom σε ένα ποτήρι χυμό ή νερό και να το πιείτε όλο σε μία δόση. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να προστεθεί στο ρόφημα θαλασσινού νερού για να γίνει πιο εύγευστο.
Η χρήση του αλατιού Epsom ως καθαρτικού έχει ορισμένες πιθανές παρενέργειες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν διάρροια, κράμπες, ναυτία και αέρια. Όπως με κάθε τύπο καθαρτικού, το σώμα μπορεί να εξαρτηθεί από το καθαρτικό για να κινήσει τα έντερα. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση του σκευάσματος ως καθαρτικό μόνο περιστασιακά για να μειωθεί η πιθανότητα εξάρτησης.
Ένα λουτρό με αλάτι Epsom μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πιο ήπιο καθαρτικό. Μια χούφτα ή δύο αλάτι Epsom μπορούν να προστεθούν σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό. Το άτομο μπορεί να μουλιάσει στην μπανιέρα για περίπου 10 έως 20 λεπτά. Όταν χρησιμοποιείται με αυτόν τον τρόπο, το σώμα δεν θα έχει τις ίδιες παρενέργειες με τα ποτά ή τα δισκία.
Μια άλλη εναλλακτική λύση σε ένα καθαρτικό άλατος Epsom είναι το γάλα μαγνησίας. Αυτό είναι το υδροξείδιο του μαγνησίου, ένα υγρό καθαρτικό χωρίς ιατρική συνταγή που λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως το αλάτι Epsom ως καθαρτικό. Διατίθεται επίσης σε δισκία ή κάψουλες που καταπίνονται με ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Τα μασώμενα δισκία πρέπει να μασώνται καλά και να ακολουθούνται με ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Είτε χρησιμοποιείτε γάλα μαγνησίας είτε άλατα Epsom ως καθαρτικό, θα πρέπει να καταναλωθεί τουλάχιστον ένα γεμάτο ποτήρι νερό για να αντικαταστήσει το νερό που λαμβάνεται από το σώμα στο παχύ έντερο.