Η κατανάλωση νερού μετά από ένα μασάζ συνιστάται συχνά από θεραπευτές μασάζ και άλλους επαγγελματίες υγείας, για διάφορους λόγους. Στην πραγματικότητα, το πόσιμο νερό γενικά είναι μια καλή ιδέα, καθώς το σώμα επωφελείται από τη σωστή ενυδάτωση και η κατανάλωση νερού θα βοηθήσει τα νεφρά και άλλα όργανα να επεξεργαστούν τις διάφορες ουσίες που κινούνται στο ανθρώπινο σώμα σε τακτική βάση. Η κατανάλωση νερού πριν από ένα μασάζ συνιστάται επίσης ιδιαίτερα, καθώς θα διευκολύνει τον θεραπευτή μασάζ να εκτελέσει βαθιά εργασία ενυδατώνοντας τους μύες έτσι ώστε να είναι ευκολότερος ο χειρισμός τους.
Υπάρχουν πρωταρχικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πίνουν νερό μετά από ένα μασάζ. Το πρώτο έχει να κάνει με ουσίες που απελευθερώνονται από τους μύες καθώς ο θεραπευτής μασάζ τους χειρίζεται και το δεύτερο έχει να κάνει με τη διασφάλιση της σωστής ενυδάτωσης των μυών του σώματος.
Στην περίπτωση του πρώτου λόγου, η κατανάλωση του νερού βοηθά το σώμα να ξεπλύνει τυχόν συσσωρευμένα υλικά στους μύες που απελευθερώθηκαν κατά τη διάρκεια του μασάζ. Ειδικά στην περίπτωση του βαθύ μασάζ ιστών, το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία στο σώμα ενώ εκφράζει νερό, αλάτι και άλλα μέταλλα από τους μύες, και η κυκλοφορία έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τα απόβλητα που παράγονται από τα κύτταρα. Παρέχοντας στο σώμα άφθονο νερό, οι πελάτες μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση αυτών των άχρηστων υλικών. Διαφορετικά, μπορεί να συσσωρευτούν, προκαλώντας μυϊκούς πόνους και πόνους μετά από ένα μασάζ.
Στην περίπτωση του λεμφικού μασάζ, η κατανάλωση του νερού είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς η διέγερση του συστήματος λεμφικής κυκλοφορίας μπορεί να προκαλέσει μεγάλη απελευθέρωση αποβλήτων στο σώμα. Αν σκεφτεί κανείς ότι το λεμφικό σύστημα είναι οι σωλήνες αποχέτευσης του σώματος, που συλλέγουν ανεπιθύμητα απόβλητα και τα μεταφέρουν για απόρριψη, το λεμφικό μασάζ είναι σαν ένα καθαριστικό αποχέτευσης, οπότε το νερό βοηθά στην έκπλυση της αποχέτευσης, κατά μία έννοια.
Το πιο σημαντικό, οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν νερό γιατί το μασάζ μπορεί να αφυδατώσει. Ο χειρισμός των μυών τους εξαντλεί από το νερό και επίσης μετακινεί το υγρό στα ενδιάμεσα διαστήματα μεταξύ των μυών γύρω. Πίνοντας νερό, οι άνθρωποι μπορούν να ενυδατώσουν τους μύες τους, μειώνοντας την πιθανότητα πόνου και πόνου τις ημέρες μετά το μασάζ. Για τον ίδιο λόγο, οι άνθρωποι πίνουν νερό μετά την άσκηση και άλλες μορφές άσκησης, γιατί όταν δουλεύονται οι μύες χάνουν νερό και ηλεκτρολύτες.
Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει επίσης να πίνουν ένα ποτήρι νερό μετά από ένα μασάζ γιατί τους βοηθάει να ξαναβρεθούν στη γη. Μετά από ένα μασάζ, οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται λίγο διαστημικοί και αποπροσανατολισμένοι, επομένως το να πίνετε ένα ποτήρι νερό ενώ κάθεστε στο τραπέζι μασάζ μπορεί να βοηθήσει να φέρει το σώμα και το μυαλό πίσω στο παρόν και δίνει στον πελάτη χρόνο να επιστρέψει αργά στον πραγματικό κόσμο .