Ένα θεραπευτικό μάντρα αποτελείται από ήχους που ενεργοποιούν και στη συνέχεια ηρεμούν το μυαλό για να προωθήσουν την ανακούφιση από σωματικές ή ψυχικές ασθένειες. Είναι μια μέθοδος θεραπείας που χρησιμοποιείται στις ανατολικές θρησκείες, συγκεκριμένα στον Ινδουισμό και τον Βουδισμό, που στέλνει θεραπευτική ενέργεια σε ένα άτομο που επαναλαμβάνει ορισμένα άσματα. Ένα θεραπευτικό μάντρα βασίζεται στην πεποίθηση ότι οι ήχοι παράγουν παγκόσμια ενέργεια και ότι η δύναμη μπορεί να αξιοποιηθεί για τη θεραπεία ασθενειών και παθήσεων.
Διαφορετικά μάντρα χρησιμοποιούνται για διάφορους σκοπούς, από το να βοηθήσουν μια γυναίκα να συλλάβει ένα παιδί μέχρι να την βοηθήσουν να βρει έναν κατάλληλο σύζυγο. Τα μάντρα υπάρχουν επίσης για να βοηθήσουν έναν μαθητή να φτάσει στην επιτυχία στις εκπαιδευτικές του σπουδές και να προσελκύσει ευημερία και ευτυχία. Άλλα μάντρα βοηθούν στην άρση των εμποδίων που εμφανίζονται στην καθημερινή ζωή προστατεύοντας το μυαλό από την αρνητική ενέργεια.
Η λέξη μάντρα χρονολογείται από την πνευματική βεδική περίοδο, πρόδρομο του Ινδουισμού. Είναι μια σανσκριτική λέξη που προέρχεται από δύο λέξεις, manas και trai, που σημαίνουν μυαλό και προστασία από. Όταν χρησιμοποιείται μαζί, το μάντρα αναφέρεται στην προστασία ενός ατόμου από επιρροές του μυαλού. Ένα μάντρα λειτουργεί στο υποσυνείδητο επίπεδο για να αυξήσει τη διαίσθηση και τη σοφία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση προβλημάτων ή ασθενειών.
Όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί ένα θεραπευτικό μάντρα, μπορεί να ειπωθεί φωναχτά ή να επαναληφθεί σιωπηλά. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα θεραπευτικό μάντρα με διαλογισμό για να εξισορροπήσουν το μυαλό και να αποκτήσουν εικόνα για την αιτία των ψυχικών ή σωματικών καταστάσεων που οδηγούν σε ασθένεια. Ένα θεραπευτικό μάντρα καλεί έναν συγκεκριμένο ινδουιστικό θεό να στείλει θεραπευτική ενέργεια στο άτομο που επαναλαμβάνει το μάντρα.
Οι άνθρωποι που θέλουν να δοκιμάσουν ένα θεραπευτικό μάντρα επιλέγουν πρώτα αυτό που επαναλαμβάνουν άνετα. Η ινδουιστική παράδοση συνήθως περιλαμβάνει την έκφραση μιας προσευχής και τον καθορισμό του αριθμού των φορών την ημέρα ή του χρόνου που αφιερώνεται καθημερινά στην επανάληψη του μάντρα. Οι πνευματικοί δάσκαλοι συνιστούν την επανάληψη του θεραπευτικού μάντρα τουλάχιστον 108 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 40 ημέρες, όταν ελπίζουν σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα.
Όσοι προωθούν την πρακτική των θεραπευτικών μάντρα πιστεύουν ότι η εσωτερική αντίσταση μπορεί να εμφανιστεί πριν από τη λήξη της περιόδου των 40 ημερών. Ο συνειδητός νους μπορεί να αντιδράσει επινοώντας δικαιολογίες για να σταματήσει το καθημερινό σχήμα επανάληψης της σανσκριτικής φράσης. Σύμφωνα με τις παραδοσιακές πεποιθήσεις, μια μικρή διαταραχή της ζωής που συμβάλλει σε αυτό το φαινόμενο είναι ένα σημάδι ότι λαμβάνει χώρα πνευματική ανάπτυξη και σημαίνει ότι ένα άτομο γίνεται πιο διαισθητικό.