Για να επιλέξετε το καλύτερο σύστημα φωτοθεραπείας, ίσως θελήσετε να αγοράσετε το σύστημά σας απευθείας από έναν κατασκευαστή. Αυτή η επιλογή μπορεί να σας προσφέρει καλύτερη επιλογή. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ τη θεραπεία φωτός στο παρελθόν, θα πρέπει να ερευνήσετε τι συνεπάγεται και τα οφέλη που έχει να προσφέρει. Όταν είστε έτοιμοι να κάνετε μια αγορά, επιλέξτε ένα σύστημα φωτοθεραπείας που θα εξυπηρετεί τον τρόπο ζωής σας.
Σε πολλές περιπτώσεις, η θεραπεία με φως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εποχικής κατάθλιψης. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τους χειμερινούς μήνες όταν υπάρχει λιγότερο ηλιακό φως. Πολλοί άνθρωποι αναφέρονται σε αυτή την κατάσταση ως «χειμωνιάτικα μπλα». Για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να είναι ένα συντριπτικό συναίσθημα θλίψης. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν σωματικά συμπτώματα όπως κόπωση και πονοκέφαλοι.
Η αγορά ενός συστήματος φωτοθεραπείας για οικιακή χρήση μπορεί να έχει οφέλη για ορισμένα άτομα που πάσχουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD). Υπάρχουν διάφορες επιλογές, επομένως το να γνωρίζετε τι να αναζητήσετε είναι απαραίτητο για να κερδίσετε τα μέγιστα από ένα σύστημα φωτοθεραπείας.
Όταν αγοράζετε το σύστημά σας, επιλέξτε ένα κουτί φωτός που φέρει την ένδειξη ως πλήρες φάσμα. Θα πρέπει επίσης να φέρει την ετικέτα 10,000 Lux για βέλτιστη ποιότητα. Αγοράστε το ελαφρύ κουτί σας μόνο από έναν αξιόπιστο και έμπειρο κατασκευαστή.
Μια σημαντική απόφαση για εσάς θα είναι εάν θα επιλέξετε ένα φορητό σύστημα φωτοθεραπείας ή ένα μοντέλο επιφάνειας εργασίας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε από ένα μοντέλο φωτιστικού γραφείου ή δαπέδου. Μπορεί να προτιμάτε την ευελιξία μιας επιτραπέζιας μονάδας, καθώς μπορείτε να τη μεταφέρετε στο γραφείο κάθε μέρα. Αυτός ο τύπος μονάδας είναι επίσης καλός για συχνούς ταξιδιώτες. Ένα σύστημα φωτοθεραπείας με λαμπτήρα δαπέδου είναι καλό για ένα μεγάλο δωμάτιο που έχει σχεδιαστεί για το θεραπευτικό σας πρόγραμμα.
Τα φορητά συστήματα φωτοθεραπείας είναι συμπαγή, δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο αποθήκευσης και είναι καλά όταν ταξιδεύετε. Αυτές οι μονάδες μπορεί να τροφοδοτούνται από μπαταρίες ή οικιακό ρεύμα. Ορισμένα μπορούν να τροφοδοτηθούν από μια επαναφορτιζόμενη μπαταρία. Ενώ είναι φορητά για ταξίδια, χρειάζονται μπαταρίες αντικατάστασης. Εάν επιλέξετε αυτό το στυλ, σκεφτείτε την επιλογή επαναφορτιζόμενης μπαταρίας, γιατί θα σας εξοικονομήσει χρήματα μακροπρόθεσμα.
Εάν επιλέξετε ένα σύστημα φωτός θεραπείας με λάμπα γραφείου, επιλέξτε ένα ρυθμιζόμενο. Το ρυθμιζόμενο ύψος και η γωνία κλίσης θα ικανοποιήσουν καλύτερα τις ανάγκες σας. Η ανθεκτικότητα είναι επίσης σημαντική, επομένως επιλέξτε υλικά όπως ανθεκτικό μέταλλο και όχι πλαστικό.
Υπάρχουν και άλλα διάφορα χαρακτηριστικά που πρέπει να λάβετε υπόψη. Ορισμένα συστήματα φωτοθεραπείας διαθέτουν προσομοιωτή αυγής ή αφύπνισης. Αυτά τα φώτα είναι γενικά προγραμματιζόμενα. Αναζητήστε ένα που έχει εφεδρικό σύστημα μπαταρίας. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι το νέο σας σύστημα φωτοθεραπείας συνοδεύεται από καλή εγγύηση.