Η επιλογή των καλύτερων μαξιλαριών για τον πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά το να γνωρίζετε τι να αναζητήσετε μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε. Πολλοί τύποι μαξιλαριών μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο στην πλάτη, συμπεριλαμβανομένων αυτών που είναι εργονομικά και εκείνων που είναι κατασκευασμένα από αφρό μνήμης και αφρό λατέξ. Τα φτερά και τα συνθετικά μαξιλάρια μπορούν επίσης να ληφθούν υπόψη. Λάβετε επίσης υπόψη σε ποια θέση κοιμάστε. Για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα ολόσωμο μαξιλάρι σώματος μπορεί να ανακουφίσει την πίεση και να παρέχει σωστή τοποθέτηση και υποστήριξη.
Τα μαξιλάρια για πόνους στην πλάτη και για χρόνιους πόνους στην πλάτη μπορεί να απαιτούν ειδικό ορθοπεδικό σχεδιασμό ποιότητας για καλύτερα αποτελέσματα. Η επιλογή της προτιμώμενης πυκνότητας μπορεί επίσης να είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα πολύ σφιχτό ή πολύ μαλακό μαξιλάρι μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα της πλάτης σας. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να εξετάσετε τα μαξιλάρια που προσφέρουν σωστή στήριξη και ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάσετε είναι η θέση ύπνου σας. Οι πλαϊνοί στρωτήρες απαιτούν συνήθως περισσότερη σφριγηλότητα και υποστήριξη από ό,τι ένας ύπνος στην πλάτη ή στο στομάχι. Οι πλευρικοί στρωτήρες συχνά διαπιστώνουν ότι ένα πουπουλένιο ή πουπουλένιο μαξιλάρι μπορεί να μην παρέχει την απαραίτητη σωστή στήριξη και ευθυγράμμιση για τη σπονδυλική στήλη. Εάν το κεφάλι σας πέσει κάτω στο στρώμα σας, μπορεί να ασκείτε υπερβολική πίεση στην πλάτη σας, προκαλώντας πόνο, δυσφορία και δυσκαμψία το πρωί. Ένα πολύ χοντρό μαξιλάρι μπορεί να ωθήσει το κεφάλι πολύ ψηλά, όπως και ο ύπνος με περισσότερα από ένα μαξιλάρια. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.
Μια καλή επιλογή για κάποιον που κοιμάται στο πλάι, ακόμα και αυτός που υποφέρει από πόνους στην πλάτη, είναι ένα μαξιλάρι από αφρό λατέξ. Φυσικά, όσοι είναι αλλεργικοί στο λάτεξ θα πρέπει να βρουν άλλη εναλλακτική. Το πλεονέκτημα των μαξιλαριών από λατέξ είναι ότι αυτό το υλικό είναι πολύ ανθεκτικό και μακράς διαρκείας, ενώ μερικά συνοδεύονται από εγγύηση εφ’ όρου ζωής.
Το λατέξ παρέχει σωστή στήριξη και ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, καθώς τείνει να σχηματίζει μούχλα στο σώμα, αλλά αναπηδά και ανακάμπτει πιο γρήγορα από τα περισσότερα σχέδια αφρού μνήμης. Τα μαξιλάρια από λατέξ μπορούν επίσης να είναι καλά για όσους κοιμούνται στην πλάτη ή στο στομάχι. Οι στομαχικοί στρωτήρες, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να επιλέξουν ένα μοντέλο που είναι πιο μαλακό ή λιγότερο σφιχτό.
Πολλά άτομα επιλέγουν μαξιλάρια αφρού μνήμης και για πόνους στην πλάτη. Ένα μαξιλάρι οσφυϊκής στήριξης που ενσωματώνει τη χρήση αυτού του αφρού μπορεί να είναι ευεργετικό. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τον αφρό μνήμης είναι να επιλέξετε ένα προϊόν που αερίζεται καλά. Αυτό το υλικό τείνει να συγκρατεί τη θερμότητα και χωρίς τον κατάλληλο αερισμό, ορισμένα άτομα μπορεί να αισθάνονται πολύ ζεστά τη νύχτα.
Να θυμάστε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό, επομένως αυτό που λειτουργεί καλύτερα για κάποιον άλλο μπορεί να μην είναι ιδανικό για εσάς. Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε πολλά μοντέλα οθόνης στο τοπικό σας κέντρο ύπνου. Τα περισσότερα αξιόπιστα καταστήματα με χαρά επιτρέπουν στους πελάτες να δοκιμάσουν διαφορετικά προϊόντα και μπορούν να προτείνουν μαξιλάρια που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν καλύτερα.