Ο αγιουρβεδικός καθαρισμός είναι μια φυσική θεραπεία που οι επαγγελματίες πιστεύουν ότι βοηθά στον καθαρισμό τόσο του σώματος όσο και του νου. Οι θεραπείες που εμπλέκονται περιλαμβάνουν μια αγιουρβεδική δίαιτα καθαρισμού, μαζί με διαλογισμό και ελαφριές ασκήσεις όπως το περπάτημα ή η γιόγκα. Το καθάρισμα συνιστάται σε όσους έχουν έλλειψη ενέργειας, έχουν πεπτικά προβλήματα, λαχταρούν πρόχειρα τρόφιμα ή έχουν χαμηλά επίπεδα συγκέντρωσης. Υπάρχουν τρία στάδια στον αγιουρβεδικό καθαρισμό, γνωστό ως Purva Karma, Panchakarma και το στάδιο αναζωογόνησης.
Το Purva Karma είναι το στάδιο προετοιμασίας, το οποίο ξεκινά τρεις εβδομάδες πριν από τον πραγματικό καθαρισμό. Κατά την πρώτη φάση, ακολουθείται μια Αγιουρβεδική δίαιτα και όλα τα ζωικά προϊόντα, τα κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα, τα διεγερτικά και τα υπολείμματα αποβάλλονται από τη διατροφή. Η δεύτερη φάση του σταδίου προετοιμασίας ξεκινά μια εβδομάδα πριν τον καθαρισμό, κατά την οποία η δίαιτα περιορίζεται κυρίως σε δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά. Όταν προετοιμάζεστε για έναν αγιουρβεδικό καθαρισμό, είναι επίσης σημαντικό για κάποιον να συμμετέχει σε ελαφρές ασκήσεις όπως το περπάτημα, οι βαθιές αναπνοές, η γιόγκα και ο διαλογισμός. Κάνοντας αυτό θα βοηθήσει να προετοιμαστεί όχι μόνο το σώμα για τον καθαρισμό, αλλά και το μυαλό.
Το Panchakarma είναι το στάδιο που ξεκινά ο αγιουρβεδικός καθαρισμός και οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Είναι μια νηστεία που διαρκεί αρκετές ημέρες και χρησιμοποιεί καθαριστικά όπως αφεψήματα από βότανα, καθαρτικά και κλύσματα, καθώς και άφθονη ξεκούραση, διαλογισμό και ήπιες ασκήσεις. Το τσάι από βότανα που συνιστάται για τον αγιουρβεδικό καθαρισμό αποτελείται από μπαχαρικά όπως κύμινο, κόλιανδρο, λοβό κάρδαμου, σπόρους μάραθου, μαύρο πιπέρι και τζίντζερ. Τα μπαχαρικά φέρονται σε σημείο βρασμού σε μια κατσαρόλα με νερό και σιγοβράζουν για περίπου πέντε λεπτά. Αφού τα αποσύρουμε από τη φωτιά, τα αφήνουμε να βράσουν για άλλα 15-20 λεπτά πριν τα στραγγίσουν.
Το στάδιο Panchakarma δεν είναι κατάλληλο για όλους, γιατί η νηστεία μπορεί να είναι σκληρή για το σώμα. Επομένως, συνιστάται να γίνεται υπό την επίβλεψη Αγιουρβέδα θεραπευτή. Τα άτομα που θέλουν να κάνουν έναν αγιουρβεδικό καθαρισμό αλλά δεν μπορούν να κάνουν το στάδιο Panchakarma μπορούν να συνεχίσουν με την Αγιουρβεδική δίαιτα για περίπου 45-60 ημέρες για έναν πιο ήπιο καθαρισμό.
Το στάδιο αναζωογόνησης ξεκινά μετά τον καθαρισμό και διαρκεί μόνο περίπου μία εβδομάδα. Η νηστεία διακόπτεται με μικρά και ελαφριά γεύματα που αποτελούνται κυρίως από δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά μαζί με πολλά υγρά. Σε αυτό το σημείο, η δύναμη και η ενέργεια επιστρέφουν στον οργανισμό γιατί δεν επιβαρύνεται πλέον με βαριές τοξίνες. Ο νους ξεκινά επίσης τη θεραπευτική του διαδικασία, επιτρέποντας στο άτομο να φτάσει σε ένα νέο επίπεδο συνείδησης. Συνιστάται σε ένα άτομο να συνεχίσει μια υγιεινή διατροφή, άσκηση και διαλογισμό μετά από έναν αγιουρβεδικό καθαρισμό για βέλτιστη υγεία.