Είναι δυνατή η χρήση της γιόγκα για τη σκολίωση, καθώς η γιόγκα βοηθά στην ενίσχυση και την ανόρθωση της σπονδυλικής στήλης, ένα σημαντικό συστατικό για τη θεραπεία της σκολίωσης. Υπάρχουν διαφορετικές στάσεις γιόγκα που βοηθούν σε αυτή την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης περισσότερο από άλλες, όπως οι στάσεις σκύλου προς τα κάτω και προς τα πάνω. Πολλοί εναλλακτικοί θεραπευτές και επικρατέστεροι γιατροί συνιστούν τη γιόγκα για τη σκολίωση, επειδή η γιόγκα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη μεταμόρφωση και την τόνωση του σώματος ενώ παράλληλα κάνει τη σπονδυλική στήλη δυνατή και ευέλικτη. Η γιόγκα μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες εναλλακτικές θεραπείες για τη σκολίωση, καθώς χρησιμοποιεί απαλές κινήσεις και στάσεις για να παρέχει υποστήριξη και ευελιξία και εστιάζει στο σώμα καθώς και στο μυαλό.
Η σκολίωση είναι μια διαταραχή κατά την οποία υπάρχει μια καμπυλότητα στη σπονδυλική στήλη που σχηματίζει ένα ελαφρύ σχήμα S. Χωρίς θεραπεία, ο πόνος μπορεί να γίνει σοβαρός και συχνά εξουθενωτικός, καθώς η σκολίωση συχνά μετατοπίζει τα όργανα της κοιλιάς και του θώρακα. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει σύντηξη της σπονδυλικής στήλης μέσω χειρουργικής επέμβασης, εάν η σκολίωση είναι σοβαρή ή φοράει ένα στήριγμα πλάτης για ορισμένο χρονικό διάστημα. Πολλοί επιλέγουν να χρησιμοποιούν γιόγκα για τη σκολίωση, καθώς και λογικές ιατρικές συμβουλές, για να συμπληρώσουν τη θεραπεία τους για τη σκολίωση.
Μια σημαντική στάση που χρησιμοποιείται στη γιόγκα για τη σκολίωση είναι ο σκύλος που βλέπει προς τα κάτω. Αυτή η στάση επιτυγχάνεται πιέζοντας προς τα κάτω στο έδαφος μέσα από τις παλάμες του χεριού και τα πέλματα των ποδιών, δημιουργώντας ένα σχήμα τριγώνου. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την πλάτη όσο πιο ευθεία γίνεται χωρίς να πιέζετε το σώμα πέρα από τις δυνατότητές του και να κρατάτε τους κοιλιακούς μύες μέσα. Αυτή η στάση όχι μόνο βοηθά στην ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και στην ανόρθωση της πλάτης, αλλά επίσης ενεργοποιεί το σώμα και το μυαλό διεγείροντας την υπόφυση.
Μια άλλη στάση γιόγκα που βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει τη μετάβαση από τη στάση του σκύλου προς τα κάτω στη στάση σανίδας. Η θέση σανίδας περιλαμβάνει το πάτημα στο έδαφος μέσω των χεριών και των δακτύλων των ποδιών, ενώ διατηρείται μια ευθεία θέση σανίδας στο σώμα. Η πλάτη διατηρείται ίσια και αυτό βοηθά στην τόνωση της σπονδυλικής στήλης. Η μετακίνηση σε σκύλο που βλέπει προς τα πάνω μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην παροχή μεγαλύτερης ευελιξίας στη σπονδυλική στήλη. Ενώ σπρώχνετε το μπροστινό σώμα στο πάτωμα, το πάνω μέρος του σώματος σπρώχνεται ελαφρώς προς τα πάνω και σκύβει μέσα από τη στήριξη των χεριών σε σκύλο που βλέπει προς τα πάνω.
Όταν κάνετε γιόγκα για τη σκολίωση, είναι πάντα σημαντικό να εκτελείτε αυτές τις στάσεις αργά και με άνετο ρυθμό, χωρίς να προκαλείτε πόνο ή καταπόνηση στο σώμα. Η εργασία μαζί με έναν γιατρό και έναν φυσιοθεραπευτή που ειδικεύονται στην ανατομία της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης ένα σημαντικό συστατικό για τη θεραπεία της σκολίωσης. Δεν είναι πολύ γνωστό εάν η γιόγκα μπορεί να θεραπεύσει πλήρως τη σκολίωση, αλλά έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει και υποστηρίζει τους μυς της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης, βοηθώντας στην ανακούφιση από τον πόνο και τη στάση του σώματος.