Το Kum Nye είναι μια μορφή γιόγκα που αναπτύχθηκε στο Θιβέτ. Γνωστή και με το όνομα Θιβετιανή γιόγκα, αποτελείται από μια σειρά από κινήσεις και στάσεις που έχουν σχεδιαστεί για να χαλαρώνουν το σώμα και να επιτρέπουν τη σύνδεση με τον ευρύτερο κόσμο. Η εξάσκηση αυτού του τύπου γιόγκα αυξάνει τη σωματική δύναμη μέσω της χρήσης διαφόρων στάσεων και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτική τέχνη. Παρόλο που οι μέθοδοι αναπτύχθηκαν τη δεκαετία του 1970, βασίζονται σε διδασκαλίες άνω των 15 αιώνων.
Ο απώτερος στόχος του Kum Nye είναι να επιτρέψει στις σωματικές και συναισθηματικές ή πνευματικές πτυχές του σώματος να λειτουργούν από κοινού. Οι στάσεις που διδάσκονται στην πρακτική του Kum Nye αναπτύχθηκαν από έναν βουδιστή Θιβετιανό λάμα ονόματι Tarthang Tulku και διδάχθηκαν σε άλλους με την ελπίδα ότι θα μπορούσαν επίσης να διοχετεύσουν τη δύναμη και τη χαλάρωση των στάσεων που προωθούνται. Παραδοσιακά, υπάρχει ένα στοιχείο διαλογισμού που εμπλέκεται στην πρακτική που επιτρέπει στο άτομο να έρθει σε επαφή με τον εσωτερικό εαυτό και τον έξω κόσμο.
Οι θέσεις του Kum Nye επιτρέπουν την εναλλαγή μεταξύ ακινησίας και διαλογισμού με σκόπιμες κινήσεις. Τόσο η ακινησία όσο και οι κινήσεις δημιουργούν δύναμη, καθώς ορισμένες από τις θέσεις μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθούν. Όλα έχουν σχεδιαστεί για να αναδεικνύουν την ενέργεια μέσα και να συνδέουν αυτή την ενέργεια του εαυτού με τον έξω κόσμο. Ένα σημαντικό μέρος της σωστής εκτέλεσης των κινήσεων και της ακινησίας είναι η ικανότητα ελέγχου της αναπνοής. κρατώντας κάθε θέση για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα αναγκάζει την επίγνωση των μυών του σώματος.
Η αλλαγή θέσεων μέσα στο Kum Nye γίνεται συχνά αργά, με έμφαση σε κάθε κίνηση του σώματος. Αυτό επιτρέπει στο άτομο να έρθει σε επαφή με τον τρόπο που κινείται το σώμα και την αίσθηση κάθε κίνησης. Τις περισσότερες φορές, το σώμα κινείται γρήγορα. Οι μεγάλες, αργές και παρατεταμένες κινήσεις κάνουν το άτομο να αισθάνεται αισθήσεις που συνήθως δεν αναγνωρίζονται κάθε μέρα. Οι ασκήσεις δύναμης και διατάσεων χαμηλής πρόσκρουσης μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να εκτελούνται από άτομα όλων των επιπέδων σωματικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων.
Η θεραπεία είναι επίσης ένα σημαντικό στοιχείο των διδασκαλιών πίσω από αυτή τη μορφή διαλογισμού. Η ενέργεια και η ένταση αποθηκεύονται στο σώμα και, αν δεν απελευθερωθούν, μπορεί να φθαρούν στα άτομα σωματικά και συναισθηματικά. Η διοχέτευση ενεργειών απελευθερώνει την ένταση στο σώμα και ευθυγραμμίζει τα επτά τσάκρα μέσα σε κάθε άτομο που συνδέουν τον εσωτερικό και τον εξωτερικό κόσμο. Αυτοί που ασκούν το Kum Nye δηλώνουν ότι έχουν μεγαλύτερη επαφή με τις δικές τους πνευματικές ενέργειες και ότι είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να απολαμβάνουν τις ευλογίες του έξω κόσμου στο έπακρο.