Περίπου το 1-3 τοις εκατό των ανθρώπων είναι «κοιμισμένοι» – αυτοί που μπορούν φυσικά να λειτουργήσουν και μάλιστα να ευδοκιμήσουν με λιγότερο από έξι ώρες ύπνου. Τείνουν να είναι πολύ απασχολημένοι, ενεργητικοί και εξωστρεφείς και φαίνεται να έχουν υψηλότερη ανοχή τόσο στον σωματικό πόνο όσο και στις ψυχολογικές αναποδιές.
Περισσότερα στοιχεία για τον ύπνο:
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κοιμούνται κοντά, αλλά στην πραγματικότητα απλώς στερούνται ύπνου. Τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων ανακάλυψαν ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο των Αμερικανών ενηλίκων κοιμάται λιγότερες από επτά ώρες τη νύχτα, γεγονός που τους καθιστά χρόνιες στερήσεις ύπνου και κινδυνεύουν για μια σειρά από σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα.
Αν και δεν υπάρχει κανένας γνωστός τρόπος να διδάξετε τον εαυτό σας να κοιμάται λίγο – είναι ένα γενετικό χαρακτηριστικό – υπάρχει ένα σύστημα που μπορεί να μαθευτεί που ονομάζεται πολυφασικός ύπνος. Γνωστό και ως πρόγραμμα ύπνου του υπεράνθρωπου ή πρόγραμμα ύπνου Ντα Βίντσι, όσοι ακολουθούν το πρόγραμμα πολυφασικού ύπνου παίρνουν τακτικά προγραμματισμένους υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, που αθροίζουν περίπου πέντε ώρες ύπνου την ημέρα.
Πιθανοί ιστορικοί σύντομοι ύπνοι περιλαμβάνουν τον Benjamin Franklin, τον Thomas Jefferson, τον Winston Churchill και τον Thomas Edison.