Έχει βρεθεί ότι η άσκηση βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία, έδειξε έρευνα, αν και δεν είναι γνωστό γιατί. Η αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι, έχει βρεθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στο να κάνει τον εγκέφαλο να σκέφτεται καλύτερα. Θεωρείται ότι η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, καθιστώντας ευκολότερη τη σκέψη πιο καθαρά, λόγω του πρόσθετου οξυγόνου που λαμβάνει ο εγκέφαλος. Η άσκηση θεωρείται επίσης ότι ενεργοποιεί τον ιππόκαμπο, μια περιοχή του εγκεφάλου που συμβάλλει στη μνήμη και τη μάθηση. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η άσκηση βελτιώνει τη γνωστική ικανότητα στους πρώιμους ανθρώπους για να τους βοηθήσει να αντιδράσουν πιο γρήγορα ενώ τρέχουν για επιβίωση.
Περισσότερα για την άσκηση και τη λειτουργία του εγκεφάλου:
Η αερόβια άσκηση πιστεύεται ότι αυξάνει τη δημιουργικότητα και πολλοί γνωστοί συγγραφείς, συμπεριλαμβανομένων των Ralph Waldo Emerson, Louisa May Alcott και Henry Miller, αναφέρθηκαν ότι ήταν μανιώδεις ασκούμενοι για αυτόν τον σκοπό.
Έχει βρεθεί ότι το τρέξιμο δημιουργεί ένα αίσθημα ευφορίας, γνωστό ως δρομέας, αλλά οι ερευνητές δεν γνωρίζουν γιατί συμβαίνει αυτό.
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν φημολογείται ότι ισχυρίστηκε ότι βρήκε τη θεωρία της σχετικότητας ενώ έκανε ποδήλατο.